胃肠神经官能症患者需特别注意饮食习惯，以减轻胃肠负担，缓解症状，促进康复，以下是具体建议：
饮食规律
定时进餐：每天固定用餐时间，可使胃肠形成规律的生物钟，促进消化液定时分泌，有助于食物的消化和吸收。建议早餐在 7-8 点，午餐在 12-13 点，晚餐在 18-19 点。