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跑步菜鸟提问

只看楼主收藏回复

有时候状态很好，怎么跑都不累，有时候一两圈就开始喘，这是为什么，跑量不够吗，大概五分半配速的样子
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2025-01-09 21:16回复
    开始压住速度，慢热身可以跑得更轻松；起步跑快了，心率快速升高，很容易进入无氧区间
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2025-01-09 23:02
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      睡眠
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-01-09 23:12
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        降速跑。
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2025-01-10 05:18
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          身体累了，休息几天再跑
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2025-01-10 08:50
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