痉挛性斜颈在治疗期间可采用一些简单有效的锻炼，对症状好转有很大帮助。颈部肌肉拉伸是缓解痉挛性斜颈症状的基础锻炼。通过拉伸颈部肌肉，可以缓解肌肉紧张，减轻颈部疼痛和僵硬感。患者可以采取坐姿或站姿，将头部缓慢地向左右两侧转动，或者将下巴缓慢地向胸部靠近，保持数秒钟后缓慢还原。每个动作重复10-15次，每天进行2-3次。需要注意的是，这些动作应当轻柔且不过度用力，以免加重颈部负担。