看看戒为良yao。

戒色是在意淫刚开始的时候就发现及时断除，而不是等欲火烧起来了然后问怎么办，下次注意了

还是欲望重。多念楞严咒。

及时回头还是可以，从现在开始学习戒色文章，加油！

看黄色意淫。意淫是暗漏，伤肾气，对身体是不好的。但是和手淫比起来。当然它伤的轻的多。

师兄，下次记得千万不要在去看了，黄看的危害也是挺大的，它会控制你的心神，让你的大脑里面充满的都是不好的思想。还是要多去学习戒色知识，把心思和精力都用到提前到自己的能力上面去。一定不要放弃自己戒色，戒色真的就是自救和重生，就是在拯救我们自己的灵魂和身体健康，一定不要放弃戒色了，我们一起加油，争取戒出更好的自己

只要是主动看，绝对已经就是破戒了，你心里已经开始跟着那些画面YY不止，身体的精华已经流失了，看黄的危害甚至比SY还大，
看片的本质是什么？就是不断用邪恶的内容给自己洗脑，往大脑里注射黄毒，时间长了自然人不人鬼不鬼。
感觉想看的念头很强烈，就问自己以下内容：
我为什么要看，我能得到什么？除了糟蹋自己我会收获什么？快乐？
仔细看看这种所谓的快乐吧，在短暂的几乎是一瞬间的头脑幻觉过后，随之而来的就是无尽的空虚和痛苦！还有身体精华的丧失！
所以这种事情里面根本就没有丝毫真正的快乐！我不能上当！
看黄就是糟蹋自己，那些东西就是DU品，是致幻剂，没有任何好处，还容易上瘾！我应该远离它们才对，这才是明智的选择！！
务必远离一切可能引发你产生邪念的场景人事物，坚决远离，否则就是邪念上身最后不能自拔！
一定要每天抽时间学习传统文化善知识，好好重塑自己的价值观和内心世界，把错误的观念扭转过来

彻底戒色，不看不撸不臆想，今天晚上惩罚自己不吃饭！不要再沦为欲望的奴隶，纵欲的人是没有未来的，一定要戒掉恶习

兄弟，你现在必须要求自己不能再看一切h，遇到不良诱惑第一时间就要避开，然后推荐你读这本书，可以给你指导，能帮你化解欲望，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！
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参考上面这本书，能救你！