糖尿病能吃瓜子、花生、南瓜籽吗？哪个对血糖影响更大？

“病从口入，祸从口出。”这句古语说得既通俗又贴切，尤其对糖尿病患者而言，更是字字珠玑。
很多糖友经常会问：“我能不能吃点瓜子、花生，或者南瓜籽呢？”
一方面，这些食物看起来很健康，但另一方面，它们的热量和脂肪含量又让人心存顾虑。
到底能不能吃？吃了会不会让血糖失控？

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