锻炼身体，练八部金刚功和八部长寿功

一旦出了问题有了阳为早谢，就变成了器质性的问题，那是不可逆反应，吃什么都没用。身体虚你可以调节好，但手活造成的阈值低和海绵体受损会一直伴随着你的，一定要心理物理双脱敏+耐受力训练+行为锻炼+壮腰强肾＝无敌 我早就恢复了 不懂随便问！

睡前适当固肾功(自然平坐在床上双手摸双脚尖)
右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新发布的帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体 整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。遗精梦遗越少越好，肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。

右侧卧加屈膝避免生殖器碰到被子，一定不能趴睡或者磨床

从戒除负能量开始吧， 比如焦虑紧张，意恶怨恨，生气熬夜，精神压力大，这些也会导致遗精！

邪淫最损福报，想戒掉必须先彻底断除黄源，分享一个戒邪淫戒手淫戒黄毒很有效的方法就是你去宣传邪淫危害，劝别人戒。你劝别人戒，自己就能戒掉，论语里讲己欲立而立人 己欲达而达人，道德经讲将欲取之 必先与之。就是这个道理。作用力与反作用力嘛。我们每一个心念都会有能量回流到自己身上。你心淫发出的都是淫念，咋还能好的了。所以要行善放生孝顺父母感恩。见到对我们有恩的人心中默念感恩你愿你平安……等,很实用的转运方法。越是想邪淫、想看片、想撸的时候，越去宣传危害劝人戒。有很多邪淫人需要你的宣传和帮助。其实把淫念转化成劝人戒的动力未尝不是一种办法。既能让自己不胡思乱想又能帮到别人，遗精的也可以试试，一命二运三风水四积阴德五读书，改命之法老祖宗早总结出来了，命运风水都难改但积德行善却在自己、加油，读书说的是读圣贤书。想撸的时候去宣传危害转移淫心，有很多人在各种平台发布邪淫危害，你可以去点赞评论等。做了真的会有神奇的力量。邪淫看黄是多么无意义的事啊，能得到什么？去宣传危害做些有利于人的事不好吗，具体可以印发贴戒邪淫卡片传单不干胶，网上看到发手提袋上面印有邪淫危害感觉很不错，网上发视频发评论等，能坚持几个月绝对有效果。不要做两天就不做了，再好的方法总要有个过程，这么多年邪淫哪是做两天就能转运的。黄片都是开了美颜的，开十级美颜啥样的都是美女 这样虚假的骗你的东西有什么可看的。它只会毁了人的前途，让人事事不顺倒霉破财背黑锅，因为邪淫就是犯贱，沉迷看片控制不了自己的朋友可以叫别人给你手机设你不知道的密码，开应用锁 屏幕使用时间 让手机不能用浏览器 不能下载app 把黄片全删了 黄片它是最贵的，一定先想办法断除黄源，擦边容易意淫的也要杜绝。
再劝人戒以求慢慢消除自己的淫心。 戒不掉屡戒屡破、欲望大、是因为淫心重自己所带恶业太多，业力太重。需要加倍行善、试试放生、对父母好点（注意态度要好）、多个平台宣传危害、劝人戒。嫖娼乱搞更是危害极大 有些病毒避孕套也挡不住的 本身是底层人民更要爱惜身体，全靠好身体赚钱养家孝顺父母，万万不能邪淫手淫，邪淫基本上没有不肾虚阳痿的，严重更是可能会前列腺疾病等。邪淫时想想对得起父母的养育之恩吗？尽到了为人丈夫为人父的责任了吗？不知道哪句话能有点用就复制了这么多 如有打扰请见谅🙏 可以拉黑我

晚上我就到瑶瑶椅上睡，在椅子上睡不容易翻身，翻身时我都会有意识的清醒可以控制自己的行为了。现在已经有十几天不出现射精情况了。

首先是避免趴着睡，然后慢慢把睡姿改成吉祥卧，如果觉得吉祥卧压着胳膊很别扭可以缓缓修习，先侧身屈膝避免二弟接触外物然后再把手部细节做到位最后再成型，吉祥卧核心还是屈膝和避免二弟接触别的东西

行善积德很多人说是迷信，其实是无知，遗精主要是大脑神经被过度刺激导致的问题，康复的关键是要放松神经，不要再刺激他，就像弹簧被拉的变形了，恢复关键是停止拉他，让他自己恢复，因果的问题先不谈，行善积德过程会让你内心平静，也就是神经放松，时间长了自然遗精好了。说句题外话，所谓的舍曲林作用也无非就是强行让神经放松下来。
这是某个戒友说的，不知道真的假的，我感觉很有道理

频繁遗精恢复
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频遗是很痛苦的，我当时搜集了很多遗精恢复的好帖子，汇总起来。你看了一定可以恢复信心，找到适合自己的方法。
我频遗也是念“南无无忧最胜吉祥如来”，晚上躺床上心里默念到睡着，然后不做h梦，频遗好了。

邪淫看片手淫最损福报，一切的倒霉破财、事事不顺、考试失败、婚姻不顺、脾气暴躁夫妻不和大多是邪淫所致。甚至一些邪淫很久的福报快用完的人只要一看黄片一去淫就会发生倒霉破财不顺的事。基本上有邪淫手淫看片习惯的都会伤到肾精（网上能查到）导致弱精少精死精、精子活性质量都不行，会影响生育的（现在离婚这么多也有这方面原因） 若因为邪淫影响后代健康岂不是要后悔一生。一辈子能心安吗。已经有孩子了，也要戒要不然也会有影响。分享一个方法就是你去宣传邪淫危害，劝别人戒。你劝别人戒，自己就能戒掉，作用力与反作用力 若能发愿只要一有空闲时间、一有淫念就去宣传邪淫危害劝人戒 不就没有时间淫了吗？你肯定能戒掉 并且能获得好报 具体可以印发贴戒色传单卡片 网上发视频发评论等 有很多邪淫人需要你的宣传和帮助 注意千万不要看黄片 看黄必破戒 不良片都是开过美颜的 开了十级美颜啥样的都是美女 这样骗你的东西有什么好看的 可以让别人给你的手机设个你不知道的密码 开应用锁 屏幕使用时间就能做到 让手机不能用浏览器 不能下载app 一定要先断除黄源 配合放生 行善 孝顺父母会更有效果 念佛号 “南无阿弥陀佛” 也能减轻淫心 分享一个戒邪淫手淫看片的方法就是你去宣传邪淫危害，劝别人戒。你劝别人戒，自己就能戒掉，作用力和反作用力。还可以帮助到很多不懂邪淫危害和不知道怎么戒的戒友。一有空闲时间就去宣传危害、劝人戒。让自己忙起来就不会胡思乱想了。戒友分享绝对真实；本人从几岁受电视影响就会起淫念，压床板，（几岁时射的真的就是像粘书用的粘胶有腥气）后来会看片更是经常手淫撸，到现在三十多岁了，曾戒过很多次、没有能戒过5天的 一看片那是必破戒。到这几个月我才明白原来自己戒不掉的时候可以劝人戒 ，宣传邪淫危害 这是真方法 枉入红尘若许年啊 到现在才知道，犯了二十五年邪淫 恐怕起码要花二十五年时间宣传邪淫危害 劝人戒才能赎我罪孽 真心希望犯邪淫的朋友们能早日觉悟戒掉 每一次“撸的爽”都在暗中标好了价码 拿健康财富命换的 古人称射精为“溜骨髓”。特别伤身体。吃苦了苦 享福消福 有空去放生 可以去渔具店买蚯蚓放生 孝顺父母 很有效果 春梦遗精有症状了也可以试试放生 说手淫无害的 要么不懂（没有邪淫过一段时间的人确实很难理解邪淫的危害）要么坏、还有就是卖片的 卖性药的 男科医生 靠色情行业赚钱骗人的 不要让他们赚到你的钱了 不要相信什么补药 是药三分毒 而且经常撸的身体也是虚不受补 吸收不了的 赶紧戒掉才是最主要的 有戒友观察身边所认识邪淫的朋友大部分都是人到中年得癌症没得 一定要警惕戒掉啊 代价太大了 看到一本好书 了凡四训。里面讲的真是文化的精髓 改命的方法 字字珠玑 大家可以看看很有用 看不进去书的也可以看解说视频 短视频平台都有