有很多人，他们没办法控制自己的身体，根本原因就是“气”不通。他们知道怎么做是最好的，他们也渴望这么做，但是就是做不出来。比如，你知道你现在应该去工作，如果拖延的话会导致对你不利的结果，但是呢你就是要拖到最后，最后也不一定做。或者你看到一个女生你很喜欢，你觉得你应该去追，但是最后你还是没敢跟人家聊天。这种情况，有可能就是“气”出问题了，你的“神”没有办法顺畅地命令到你的身体，没有办法控制你的“精”。表现出来就是你的行为过度依赖身体的本能，比如懒惰、紧张、回避困难等。

如果说一个人想要改变自己的生活状态，那么他首先应该做的就是壮大自己的“气”。第一个方法就是多吃多动，规律作息，心情平和。通过这些方法提高身体素质，增强自己的“精”。道家内丹术说：“炼精化气，炼气化神”。一个正常的人身体的本能就可以将“精”源源不断地转化为“气”，将“气”再转化为“神”。
但是，光强身健体是不够的。还有一个就是将身体内的“气”运转起来。除非你身体被撞了被打了，否则外界对你的影响都是通过“气”进行的。当外界的不利信息通过能量场传递到你，你的“气”就受到了影响。此时如果你的“气”不活跃，就会被外界的“气”压制并侵入体内，整个人就会萎靡甚至垮掉。当我们遇到了一些刺激，比如遇到开心或者伤心的事，或者通过心理的调整和方法的应用，就能够刺激体内的“气”运转到整个身体，从而抵御外界能量的侵入。一个“气”强大的人除了精神能够得到滋养，身体内的气还会自然而然的溢出体外，对周围的人产生影响。这就是为什么一个有人格魅力的人往往是一个自控能力强的人，一个精神坚定的人，一个自信的人。因为这几者之间就是同一个东西的不同表现角度。

这是我生活多年的一些见解，如果大家有问题也可以讨论

中医学的气，有哪些种？仅仅只有你说的“能量之气”吗？有没有邪气？有没有“阴气”？阴气有没有能量？