🌿问1：之前不懂，观想光进入丹田形成能量在转动，我这也是瞎想的。但是后来看到人说女孩子不能观想下丹田，会血崩。我看到后想了下，好像月经是不正常了，多来了，这样的话是不是不能想下丹田呢？按照您说的气运丹田，那作为女孩子我该运哪呢？
⭐️TAI师父答：2014
这个很正常啊！你观丹田，气就会聚到那里去；那里的血液循环加快，血液会输送更多的养分到那里，那里的器官会活性化。男人一开始打坐观丹田，YI精反而更频繁；女人月Jing量增加——这个很正常，不会影响健康。
把降魔坐、莲花坐都练成，两侧筋脉打通，开始冲任督二脉；打通全身筋脉之后，气就会形成循环，这个时候身体才会开始炼JN化气QI。男人会把Jing液转换成气来储存到丹田，遗Jing逐渐减少，最后消失。女人也是，Jing血逐渐减少，到最后绝Jing。但这个不影响生育，你想生孩子的时候完全可以生。
如果你不观丹田，那就念Fo。心里念Fo，嘴动声带不震动，还是坐跏趺坐。这样也行！
✨✨✨🪴✨✨✨
🌿问2：请问南先生一直说女生守下丹田容易引起血崩，您说打坐2小时前可以意守下丹田，这个有冲突吗？
⭐️TAI师父答：25/04/2024
我不建议女生在月Jing期打坐，这个以前说过的。你注意力得放到什么程度才能引起血崩？你就想想你的注意力得多强才能引起血崩？
一般人注意力太散乱了，没有办法观Fo、思Fo的情况下才把注意力放到丹田。这个程度的修行是没有办法引起血崩的，除非你已经专注到可以进入所谓的心流状态，或者专注于一处进入禅定状态，这个时候才有可能出现所谓的血崩之类的事情。普通人是不可能出现的，所以不用管这些。
✨✨✨🪴✨✨✨
🌿问3：我是女生，先前看师父开示说要内观就只观丹田。但又看到有说法是女性的丹田是在膻中，那么女生内观时是该观脐下丹田还是膻中呢？
⭐️TAI师父答：23/04/2024
内观丹田是初禅之前的修法。（打坐）两个小时后到四个小时，这个时候就最好不要再观丹田，观丹田时间长了也不好，十年前的书里都说过的。
丹田就是下腹部，肚脐以下三个手指处，而且不是外边，是皮肤、内脏里边叫丹田。“女生的丹田在膻中”这是谁说的？我不这么认为，丹田男女都在下腹部上。
✨✨✨🪴✨✨✨
🌿问4：气乱窜的时候，女性是不是不能守下丹田？气漏出去了，能否观想上丹田？但是观想上丹田，气在脑子里外顶着一大坨气，很涨，倒是思Fo，气也在头顶，但是吧，感觉在靠外一点头不涨，所以就思Fo，不观想任何地方。
⭐️TAI师父答：12/11/2024
思Fo是最好的方法，但是普通人初学呢，注意力很散乱，很炽盛，你想思佛，注意力还在乱跳，而且很多人都误以为脑子里想像Fo的形像、Fo的名号是思Fo，思Fo是从膻中这里开始升起的情绪来思的，并不是脑子里的想像来思，这个针对于眼根境界、意识层面上的思考、文字妄想，这些都不能算思Fo。
如果你能思Fo的话，用情绪来思最好，初学做不到的话就观想，观Fo。但是像气乱窜这种情况，你应该先观下丹田，它不会漏气的。主要是你必须把注意力放到身体里边，小肚子里边，而不是外边，你把注意力放到身体外边就有可能会漏气，你放在里边就没事了。你先试着思Fo，一直思，看看能不能长时间用淡淡的思念的情绪，抓着不放，这样最好，不行的话就观想下丹田，这就可以了。
摘自Taiguanglin《坐禅之问答录》🙏🏻
⭐️TAI师父答：2014
这个很正常啊！你观丹田，气就会聚到那里去；那里的血液循环加快，血液会输送更多的养分到那里，那里的器官会活性化。男人一开始打坐观丹田，YI精反而更频繁；女人月Jing量增加——这个很正常，不会影响健康。
把降魔坐、莲花坐都练成，两侧筋脉打通，开始冲任督二脉；打通全身筋脉之后，气就会形成循环，这个时候身体才会开始炼JN化气QI。男人会把Jing液转换成气来储存到丹田，遗Jing逐渐减少，最后消失。女人也是，Jing血逐渐减少，到最后绝Jing。但这个不影响生育，你想生孩子的时候完全可以生。
如果你不观丹田，那就念Fo。心里念Fo，嘴动声带不震动，还是坐跏趺坐。这样也行！
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🌿问2：请问南先生一直说女生守下丹田容易引起血崩，您说打坐2小时前可以意守下丹田，这个有冲突吗？
⭐️TAI师父答：25/04/2024
我不建议女生在月Jing期打坐，这个以前说过的。你注意力得放到什么程度才能引起血崩？你就想想你的注意力得多强才能引起血崩？
一般人注意力太散乱了，没有办法观Fo、思Fo的情况下才把注意力放到丹田。这个程度的修行是没有办法引起血崩的，除非你已经专注到可以进入所谓的心流状态，或者专注于一处进入禅定状态，这个时候才有可能出现所谓的血崩之类的事情。普通人是不可能出现的，所以不用管这些。
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🌿问3：我是女生，先前看师父开示说要内观就只观丹田。但又看到有说法是女性的丹田是在膻中，那么女生内观时是该观脐下丹田还是膻中呢？
⭐️TAI师父答：23/04/2024
内观丹田是初禅之前的修法。（打坐）两个小时后到四个小时，这个时候就最好不要再观丹田，观丹田时间长了也不好，十年前的书里都说过的。
丹田就是下腹部，肚脐以下三个手指处，而且不是外边，是皮肤、内脏里边叫丹田。“女生的丹田在膻中”这是谁说的？我不这么认为，丹田男女都在下腹部上。
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🌿问4：气乱窜的时候，女性是不是不能守下丹田？气漏出去了，能否观想上丹田？但是观想上丹田，气在脑子里外顶着一大坨气，很涨，倒是思Fo，气也在头顶，但是吧，感觉在靠外一点头不涨，所以就思Fo，不观想任何地方。
⭐️TAI师父答：12/11/2024
思Fo是最好的方法，但是普通人初学呢，注意力很散乱，很炽盛，你想思佛，注意力还在乱跳，而且很多人都误以为脑子里想像Fo的形像、Fo的名号是思Fo，思Fo是从膻中这里开始升起的情绪来思的，并不是脑子里的想像来思，这个针对于眼根境界、意识层面上的思考、文字妄想，这些都不能算思Fo。
如果你能思Fo的话，用情绪来思最好，初学做不到的话就观想，观Fo。但是像气乱窜这种情况，你应该先观下丹田，它不会漏气的。主要是你必须把注意力放到身体里边，小肚子里边，而不是外边，你把注意力放到身体外边就有可能会漏气，你放在里边就没事了。你先试着思Fo，一直思，看看能不能长时间用淡淡的思念的情绪，抓着不放，这样最好，不行的话就观想下丹田，这就可以了。
摘自Taiguanglin《坐禅之问答录》🙏🏻
