有时候特别烦燥，很爱哭、特别难受，觉得特自卑，自己特差、不愿意接触社会和陌生人，特别胆小，每次天黑都会害怕、不敢出门，而且即使白天一个人总觉得背后就会有坏人……有点响动就会特害怕……而且有时候特别迷信，比如晚上水杯老放在一个地方，就很多次的摆正他，有点强迫的感觉、有时候睡觉之前总会检查很多次开关……经常会想，死了得了，活着没劲，特想逃避现实，觉得上了大学也没用，也没有好工作，工作了也有那么复杂的社会关系，那些黑暗的关系我也不懂也不会……
面对这些我该怎么解决