“集中力”锻炼法
——玻璃移动法与任意要牌法
首先准备一下易于发现其移动的东西，例如：玻璃球，糖球，弹子等圆形物。在此，以玻璃球为例。 把两个玻璃求放在水平的桌面或几面上，使之左右分开，你的全部神经集中到 其中一个上，即把意识力之波倾注到玻璃球上，并试着把其向另一个的方向移动。这只不过是提高注意力的一种方法，至于玻璃球实际上移动了没有，并不重要，关 键是要集中你的意念想让它动。
使用一付扑克，要集中意念，抽出其中的四张，所抽的四张牌中要尽量有自己所要抽的那个数字的 牌，比哪说自己要抽５，那么就尽可能的抽出一张５来，直到抽出的牌都是５为止。

决断力锻炼法
——彩色传感法
制作红、黑、黄卡片成扑克大小，但从其反面要看不出是什么颜色的。其次，把三张卡翻过去，把右 手伸在距卡大约１０公分左右的上方。把你的生物力集中到那只手掌上。这样，一动不动地把手放在上面在约５～１０分钟，那只手掌就会出现如下反应： 　　◆红卡——》热反应；◆黄卡——》暖反应；◆黑卡——冷反应。
把手放在不同的卡片上，施以生物力，感知其反应后，就可判断你的训练能否成功。做完一次后，把 卡的顺序打乱，再进行尝试。

思考暂停法
发送心灵感应时能放射强力意念者虽然不少，但是能正确收电者 却不多，为提高心灵感应的收电感度，暂停思考法被认为是有效的训练方法。以放松的姿势坐在椅子上，使身体肌肉充分松弛，让心理变空，五分钟内什么都不想。 起初很难做到，据说习惯以后，就能在刹那间变换心情，使心灵变成一片空白。

记录法
解脱肉体的紧张，以绰绰有余的心情，把心里产生的所有意念，不分 巨细，统统写在纸上，如此做15分钟至30分钟。随心所欲，不管它成不成文章，想什么写什么。靠着这种练习，心的内部获得整理，沉睡在潜意识中的接收天 线，便逐渐于表面显露触角。由此可以明确辨别自己意念的出处或者心灵感应发送的对象。

水面注视法
注视池塘或湖泊的水面，然后要有这样的观念：水各我的意识已 成一体。据说由此可以扩大意识的范围，能从水面接受到灵妙不可思议，无法形容的舒适波动。
远隔了解法
麦凯尔曾做过这样的实验。发信者在纸上写出简短的 命令：“站起来”、“走”、“用一支脚站立”等。另外一个房间的收信者，便跟着观察者的信号，试着手头的纸上抄录。等到能够顺利做好麦凯尔的实验，你就可 以感觉得了用肉眼看不见，用五官感觉不到的对方的状况——当你希望如此时。即使对方不在，你也感觉得出他现在是悲不喜，是走路还是跑步。
远隔说服法
心电感应又可应用在想要解除别人的误会或憎恨上，或者想要改变对方的心情上。这时，可以直接对 着对方的心说话和说服，最好是对方未对你集中注意力时，休息时间，就寐前，睡眠中等对方处于被动状态时较有效果。

光明观想法
在暗房里闭目正坐，行腹部呼吸统一精神。当做前面有亮光，意 念要看到它。做此练习两三周后，便可在紧闭的眼睛前看到一点亮光，亮光状 态因人而异，有一元硬币大的到两三倍大的。或者，从一开始就是眼前整个范围皆成白光的，当你看到一点亮光时，你就要默念那亮光越发扩大，这样，到后来，整 个视野就会变成白光了。到此状态后身体有疾病的部分，盒中里的东西，或远地人物风景，不能思念而出现在这白光场面，在黑夜里也能辨别事物了。就是说，你已 具备了透视能力了。
日轮观
首先在纸上画一个黑色的圆，然后正坐，注视它两三分钟，当你闭上眼睛时，会浮现残象——白色的 圆，不一会儿就消失，这时睁开眼睛注视黑圆。如此重复练习，等到白圆不再消失而留下来，再继续下去，这白圆会闪 闪发光。
精神旅行法
首先，想要精神统一的人，要把精神集中到自己在过去受到强烈的印象，或受到舒适的感觉，因而刻 印在脑里的场所的光景。这等于是让精神重游曾经旅行过的地方，取回当时的潜在观念。只要是旅行过的地方，任何名胜古迹，神庙佛殿，温泉等都可以。
比如旅行之地为温泉，那么你就要回忆当时穿的服装、路程、温泉地的风景、旅馆的构造、房间内的 摆设，女服务员和掌柜的样貌，表情，及有关澡堂的种种。随着这种练习的累积，你会看到未曾体验过的事物，而且是超越空间的远地现况。据说，进一步能看见超 时间的未来的现实。
命令法
在人数众多的场所，如公共汽车内内，以默念方式把自己的意志传达 给别人。如果不愿用人做实验材料，以动物为对象也可以。比如对着地面爬行的蚂蚁发出“向右转”或“向左转”的命令。

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此资料仅供参考，其实就是一种潜意识的力量。
人的潜意识的力量是很强大的，无法想象……
相信自己能做到，有一天就真的能做到……

LZ真的假的？！！！！现在就试试！！！

咳咳，咱也不清楚，就是对这个感兴趣

你没试过？==

试过……没成功过＝＝
乃呢

也没成功过。。从此一病不起- -

介个＝＝

肿么了？。。。-= =