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12这是我86年由马步蹲桩功结合洪拳中的阴阳掌练成，摸索出很多奥妙！想请各位师傅指点一下！ 练以下内功必须内里行成拳头大小气雾才可！ 周天：行功前必须深呼吸把内腔的空气全部排出，起功点为眉心和百会穴即可.经后脊骨至长强穴分两腿至涌泉穴到十脚趾尖.往回经两腿至下阴合一.经前腹往上至口.再到眉心。即为一周。每天早晨顺逆各行功7周以上！ 周身：起功点劳宫穴（涌泉穴）经手臂至右肩往上经脖侧到右耳至头顶往下，经左耳脖侧至左
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3鼻吸口呼，可以结合【真正的呼吸法】，使身体成为一体，使呼气感达与双脚，回经双腿，经任督二脉行功即可
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5今天播打了01067051569这个号码，告诉他说“我有一项练功法可以达到天地人自然合一的地步"，对方接说没那么神吧，以后说话以听不准的意思推托，以后在说就结束了此次通话。我自己的内功练习法，为人类求别人推广就这么难吗？还是国家体育总局组织气功研究的地方，我想这内功达到早知地震等等，能在地震中少死人不值得研究吗？如果有人拥有自己的内功，不向外推广，国家又如何，我想向外推广四处碰壁，是何心理。自己的东西不让外界
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3身体不好！真心想找个能实践的练练！达强身健体目的，但是一直找不到方法！像你说的什么掌法什么马步具体的什么都没说，和看小说一样无聊！～
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0这是七月六号拍的照，是日本的地震云。日本的六级地震，是不是我的手机网不好，不敢定。六号发到地震吧了
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4掌洪拳中的【阴阳掌】，就是功夫架，经过热身，蹲马步推拉功之后；两遍用劲练两遍阴阳掌，在摸索着顺劲3遍练习，很容易达到生物钟的。达到生物钟后，那天不练就睡不着的，上功就快了
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2这是今天刚刚摸索到的行功法，好象手机加栽的感觉一样，因手机性没电了，以后我会慢慢发上来的，让更多的人共研其中的奥妙。这是16年9月15号下午16点以前，在打工回家的火车上摸索到的。
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3体内形成一团气雾、脑子里出现椭圆形的【镜面似的】发白物、梦见【8点左右】月亮、太阳。。。。。。这是气通周天的一种表现
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3两脚随意站开，脚尖里扣，膝盖外憋，收臀，沉肩坠肘，经过多次深呼吸把体内的空气全部排出，头仰视，后脑下压脊髓感。 在这劲应有脚起，下蹲上身力达于手，手掌由两肋往前推到不能再推时，手指下压力达十指尖，手指内扣用力往回拉，回于两肋，由两肋外推力达于外掌，里扣劲达于十指尖，再用劲回拉于两肋。外推回拉应下蹲于大腿与膝平行！练习以后习武效果更好！ 两个月内体内可有气雾感！ 如果体内有一团气雾之后，往前推拉可结合周
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5鼻希口呼：口呼应把体内的空气全部排出，其呼气感达于前脚掌，身子成为一体，能不吸气就不吸气；习武、练功亦是如此。此法上功快，不防一试
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8佛坐法中的双脚和双腿往当中挤；起功点应为劳宫穴和涌泉穴，不能为丹田；行功时不能想着穴位，只能想着行功路线才对
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3外聪法对不习武和习武的人有着极大的帮助。内聪法只有懂内理功法的人去行功，结合习武时间一长可达到，脑于里自然早出现地震，下雨，雪，和自己快要发生的事。 外聪法：1.双手放到前发际，双手无名指和小指相连，大拇指在脸两边，耳前，手往下抹，到嘴巴下即可，抹十到20次！ 2.双手放在眉头上往两边抹，经太阳穴，耳前，往下至脖子到咽喉处即可，抹10-20次。 3.双手放到前发际，大拇指放到耳上处往后抹，两手无名指，经头顶往后倒脖子
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1内气功先生多次在不同帖子里提到呼吸法，可是我翻遍吧里所有帖子也没有看到一个比较系统的习练方法。恳请先生抽时间整理一下功法。
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2一般练武之人活动之后致使腰肌损伤，要 5-6 天才敢活动，影响了练功进程，下面介绍 的就是令你在数分钟内即可令伤者行走自如 。 点穴法：不论摔伤哪侧腰肌，即先按那侧大拇指后的“太冲穴”一分钟，然后再按另一 脚的“太冲穴”一分钟，之后双侧的“太冲穴”再按一分钟。 注意： 1 、本术对腰扭伤患者愈严重愈有效。 2 、在 3 天内救治效果更好。 3 、点穴得用力令患者必须有强烈的酸胀感方才有效。 二、脚腕扭伤点穴术 脚腕扭伤的机会比
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2静坐时脚面伸直、平躺着脚面伸直，结合鼻呼口吸多次可以很快入静
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2我是农民，练成后可早知下雨雪、地震等；军事界、大学生、**的人、医学练成改变头脑后是什么样的地步。。。。。。可能推动其发展的更快
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0在熟练行周天功后，内功行到前脚掌后，和脚心进入的气感结合回经小腿骨髓往上行功，每周都是如此【懂内功的一看就知】
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4我看你这个呼吸法很类似佛教功法的宝瓶气。
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1内气功把你修习的功法和大家分享下吧
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0武术套路内功好于静坐内功练习法，但他们是相辅相成的。可能是现在人练不成个的原因
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0洗冷水澡应该从热天开始，热天天天洗；冬天可5至7天洗一次；洗澡时应该洗洗脸、胳膊、腿脚，让血液和身体适应了，在洗身体才对，这是我练功那几年洗冷水澡的一点经验
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9我的内外聪脑功中的十指清脑功可能推翻十二经脉的可能 手十指，其中的双大拇指连接脑子前部 ，双食指连接脑子的前部和中间部位的中间处，双食指连接脑子的中脑；双无名指连着脑子的中脑和后脑的中间处；双小指 连着后脑。双手的任何一个相同的手指按上面来回行功。双脚的脚趾与手相同。，练功必须按佛坐法行功
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0练习此内功，对香烟吸过的烟雾和烟蒂其味及其反感，而不吸烟
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0长时间的聚体：鼻吸口呼，把体内的空气排出，身子成为一体，投入到工作中去，3、4个小时，会更长。。。。。。。
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1我十分佩服你。自己摸出一道门路。请问能指导下如何练吗？
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0先经过习武前热身，在马步蹲桩推拉功，结合阴阳掌4、5遍的练摸索其中的道理，一年多的时间，体内可形成拳头那么大的一团气雾，以后可以通任督、周天、周身等功
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0先热身，后马步蹲桩推拉功，在结合阴阳掌习武，在夜里11点半以后，4、5遍的练习阴阳掌，一年多的时间，体内可形成拳头那么大的一团气雾，在通任督就快的多了
