有人说，声带是这个世界上最珍贵的乐器。但日常生活中，很多不良发声习惯悄悄地损害着我们声带的健康。而下面四种坏习惯是比较常见的，也是最易忽视的。 清嗓子 “清嗓就是典型的不良习惯。”庄佩耘说，很多人经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。对于已经养成清嗓这个不良习惯的市民朋友： [预防]庄佩耘建议，可以尝试两种方法改变：一是记录。一旦想清嗓时，

秋季嗓子难受了，我们应该怎么办呢？首先，我们要注意天气变化，减少外出活动时间，在室内放置加湿器，可避免症状加重。其次，多喝水，但要注意适量，保持咽喉湿润为好。也可选择菊花茶，胖大海，罗汉果等泡水喝，也有助于缓解症状。最后，要保持饮食的清淡，辛辣食物要远离，多吃蔬菜水果，可补充维生素，利于缓解嗓子难受症状。日常经常饮用桑贝儿，可滋润咽喉，有助于咽喉健康。

每个人每天都要用到喉咙。咽喉担负着呼吸、饮食、语言等多种任务，几乎每时每刻都在工作着。对它们如果不善于保护，就会发生疾病。当疾病来临之时才后悔当初为何不保护好它，现在后悔已经来不及了，那在日常生活中到底该如何保护我们的咽喉健康呢?下面郴州阳光耳鼻喉医院专家为大家介绍。 　　咽喉保健原则 　　1、养成良好的生活习惯。起居有规律，不熬夜，随时保持口腔的清洁，早晚刷牙，饭后濑口，平时多饮水，生活作风要检点，

火遍大江南北的《中国好声音》今年已经是第三季，每次都能引起大家高度关注，同时也唤醒了众多麦霸的K歌欲望，你是麦霸吗？如果没有正确的唱歌方法很容易导致咽喉问题出现，而在平时我们也要注意保护嗓子。如何才能成为好声音呢？看看这些秘籍吧！ [url]http://丹田[/url]发音 首都医科大学附属北京中医医院耳鼻喉科主任医师刘树春，介绍到丹田发音就是通过[url]http://腹式呼吸[/url]就是以[url]http://横隔膜[/url]升降的力量来吸气与吐气，同时可以