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4太极者无极而生，动静之机，阴阳之母；动之则分，静之则合，无过不及，随曲就伸。 知道滴水穿石的道理，不一定知道关键在于只滴一块石；知道铁杵磨成
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5扭腰摆腿 坐着看书、看报时，可缓缓地左右转动身体5～6次，然后双小腿自然地前后摆动数十次。中医认为，腰为肾之外腑，常练习此动作对腰膝有益。 摩
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8李仲轩老人讲过一个故事，这个故事就是实战秘诀。 王献之在写字，王羲之从后面猛地抓他的笔，居然没有抓动。王羲之就说，这个儿子掌握了书法的妙诀。
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16武术到底是练什么的？ 武术其实就是意识指挥和运用肢体之术。其实不过就是心而已，离开心和肢体，武术无从谈起。就技击搏杀而言，最厉害的武器不是拳浮生一笑
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25我要是开馆教拳就这样…… 半生寻师 我以后要是开个武馆，我就说我教的是内家拳的上乘功夫，融合了太极、八卦、形意三大内家拳而创造出的无招
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9十三势歌 十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。变转虚实须留意，气遍身躯不少滞。静中触动动犹静，因敌变化示神奇。势势揆心需用意，得来不觉费功夫。刻
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5掤捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。引进落空合即出，黏连黏随不丢顶。 认真者，堋、捋、按四字，皆须按照师传规矩，
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36你属于哪种打斗方式？ (2011-10-06 09:02:51) 两个人在实际打斗中，通常会发生几种情况， 一种是你打过来，我防住，再打回去，这是最笨的 早期的空手225478
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35作者：太极 最近观看了一些自称是正宗嫡传的太极拳拳师的太极拳演练视频，不禁哑然失笑。为什么？。 一百多年前武禹襄先生在拳论《十三势行功心解》中
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21十二经络--手太阴肺经脉 【循行】 《灵枢·经脉》：肺手太阴之脉，起于中焦（1）下络大肠，还循胃口（2），上膈属肺。从肺系（3），横出腋下，下循臑
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4民国以后国术衰竭失真十八大究因 1、拼命造拳 乐此不疲； 2、套路盛行 拳行八股； 3、扯佛论道 神秘包装； 4、迷信先人 故弄玄虚； 5、恐惧实战 讲手
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5329这是我有缘于1995年春，在四川成都青羊宫得自于一位云游的道长。时年，道长已是70多岁，仙风道骨，鹤发童颜。道长教授了十节动功，这是第一节。 练习
