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3本人1.75M,60KG,从来不锻炼。前一段时间新买回来的50KG臂力棒,正确姿势一个都做不了。
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1我买了一个40KG的昊鹰金,一个60KG的昊鹰金。 40KG正握,勉强能弄一个,而且拧完,弹回来的时候,明显能感受到自己力量小,无法控制其收回的过程。 60KG只能放在大腿下,往上掰弯。正常掰,掰不了。 我想借助阻力带来循序渐进的训练,就是像那些视频里的人用的,脚踩带子的一端,另一端套在臂力棒上的那种阻力带。 但是不知道该选择多少KG的阻力带,对这个东西完全不懂。。。 有没有大哥,建议一下,选择多大的阻力带。谢谢了。
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6臂力棒30KG一口气能搞几十个,40KG却搞不动一个,用尽全力结果一点都掰不弯,正常吗?
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2问一下40kg需要能做多少才能上50
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2454018006000117101110有一年健身基础,但是块头不大,臂围都不到四十cm0家边有大型犬,50厘米左右,约0.5千克的臂力棒,可以用来防恶犬吗。 是否结实耐砸呀。请朋友们讲讲,谢谢了011直接买了个金色的50kg的,怎么差距这么大,一个也整不了!现在的问题是继续练黑色,还是在买一个40或者30的金色?5买了一个40kg的臂力棒,扳了几下过一会胳膊肌肉痛,痛很久,每次练完肌肉就痛,这是怎么回事,是方法不对吗6大佬们,万嘉50能23个了,昊鹰金50能玩得动么?或者是继续升60比较合适?816岁买了个30公斤的,这玩意会不会影响身高呀?011430公斤80个,现在升40的还是50的?4可以解锁60kg吗?10淘宝上进了昊鹰旗舰店看了一下,各种五花八门的价格,110-1000的都有,种类都一样,价格为什么会差这么多,有买过昊鹰金色进口的吧友吗?具体价格是多少呢?2231臂力棒掰出来的茧该怎么办?81请问各位大神,臂力棒写着168是啥意思啊?代表多少公斤的?3电镀臂力棒上有一点黑色的小黑点是不是锈了?1046