当我们感情上受到伤害时，写出我们的感受对我们有帮助吗？

纽约州立大学的乔舒亚.史密斯和她的同事就写作对于个人身心伤害所产生的影响进行了一系列研究。这些伤害包括了一段恋情的结束，深爱之人的亡故，或者是遭遇一场事故。在史密斯的一般实验过程中，参与者们在数天之中被要求每天花几分钟写出一些自己感到的伤害。而另一组参与者则是仅仅被要求写出第二天的计划。

忘记需要时间的。。。

在写作阶段结束后，对实验的参与者进行了身体和心理评估。身体测试包括了对免疫系统机能的评估，心理评估包括询问参与者当他们面对生活中的压力和挑战时的实际感受。在这两种测试中，写出个人问题的一组与仅仅写出第二天计划的一组相比，获得了较高的得分。

没错、你的概括是正确的。

比如说你狠讨厌一个人 然后你会写出来骂他之类的话，之后你是否把这些秘密藏起来还是公布出来....