17楼2011-10-21 08:26收起回复
看来居士认真研究过许多名家的理论，田兆麟大师强调的是先站马步桩，主要是根据自身条件来说，他自小在杨家长大，有很强的武术基本功，功底非常深厚。实际上马步桩不只是太极，在其它外家功夫里也是基本功。
阁下引用的观点，师傅也曾给我说过，他当年也是这样练的，但是他却不主张我这样练，这倒不是他要改掉田兆麟大师要求，而是针对现在练太极人的身体条件作出的调整，现在学习太极的人，多数不具备这类功底，如果一开始站马步桩，首先没几人能坚持下来，其次就算坚持下来了，由于缺少对太极实战的观察和体会，很容易站出一身僵劲，以后很难改掉。
正因为如此，师傅对学生站桩有两类要求，一类是针对有扎实武术功底再学太极的，他就是要求从站马步桩入手，以培养根劲。另一类是针对没有扎实武术功底的，针对这类人力气不大、体力不强、体能不行，但同样全身僵劲的情况，则要求从盘架子入手，通过盘架子先学柔化松沉，等到通过盘架子，下盘有一定力量，并产生一定松柔劲后，再开始站桩。
在师傅看来，站桩是必不可少的，但没功底的人一开始就站桩是不可取的，站桩时间太短效果不好，一开始就要求站40分钟的话，没功底的人坚持不下来，站着乱动，站出一身僵劲和飘浮的力量更麻烦，所以没底功的人最好不要先站桩，有一定功底后再慢慢站。
我们这个吧里的网友，多数都是没有武术功底的，所以我也针对他们的情况，提出最好不要先站桩。
阁下引用的观点，师傅也曾给我说过，他当年也是这样练的，但是他却不主张我这样练，这倒不是他要改掉田兆麟大师要求，而是针对现在练太极人的身体条件作出的调整，现在学习太极的人，多数不具备这类功底，如果一开始站马步桩，首先没几人能坚持下来，其次就算坚持下来了，由于缺少对太极实战的观察和体会，很容易站出一身僵劲，以后很难改掉。
正因为如此，师傅对学生站桩有两类要求，一类是针对有扎实武术功底再学太极的，他就是要求从站马步桩入手，以培养根劲。另一类是针对没有扎实武术功底的，针对这类人力气不大、体力不强、体能不行，但同样全身僵劲的情况，则要求从盘架子入手，通过盘架子先学柔化松沉，等到通过盘架子，下盘有一定力量，并产生一定松柔劲后，再开始站桩。
在师傅看来，站桩是必不可少的，但没功底的人一开始就站桩是不可取的，站桩时间太短效果不好，一开始就要求站40分钟的话，没功底的人坚持不下来，站着乱动，站出一身僵劲和飘浮的力量更麻烦，所以没底功的人最好不要先站桩，有一定功底后再慢慢站。
我们这个吧里的网友，多数都是没有武术功底的，所以我也针对他们的情况，提出最好不要先站桩。
19楼2011-10-21 13:16收起回复
