看到一则文章,11个妙招成就好心情哦O(∩_∩)O:
即使是情绪非常低落的时候,也可以尝试着做出笑脸,保持两分钟。科学研究已经证明了,只要是真地笑起来了,尝试笑的人也会感到快乐,情绪会高涨,感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑,也并不感觉到快乐。
▲玩得开心点
▲接受不能改变的事
▲停止判断别人
▲学会说“不”
▲解决问题
▲笑起来,制造快乐
▲不要追求完美
▲让过去就过去吧
▲听听音乐,哼哼歌
▲砸碎一些东西
▲做喜欢的事情
我觉得11个妙招好是好,还是敌不过第一段引言,“做出笑脸”,诶哟,不错哦。
有人说境遇不好心情就不好,境遇好了心情就好,这才是正常的;境遇不好还强装笑脸,那会成神经病。这个偶也是赞同的,巨大压力下想发泄就发泄吧,泪水可以排毒,把不好的情绪释放出来是有利身心的。不过,庸人自扰的愁苦比重不轻,这时候“做出笑脸”就是神丹妙药了。乐观不是处境,它是心态,即便是真正的苦难,乐观的人还是能正确的对待,不会轻易被压倒。