第九集还是讲犁式转弯的辅助方法，捂眼法和刷墙法有兴趣看看吧，本人没使用过。
15：00还讲了主动倒地和第三集有些重复不过方法更细致
讲的实在是太慢了，受不鸟了

大婶、、、 我转弯 身体有点扭 怎么办呀。。。。。。。

这帖子我挖了。哈哈哈。加油啊，再创精品贴

第十集犁式转弯的花式练习，这些花式练习看个人特点练，自己对哪个感觉有效就练哪个。摸膝盖法也可以参考。

第十一集开讲半犁式，说白了就是转弯的时候用犁式，滑降的时候用平行式。我练习时没有专门用时间去练这个方式，可能在犁式和平行式过度的时候没有多少过度的感觉。

第十二集开讲用刃和斜滑降啦！好好学习哦各位！

关于12集中的并腿或与肩同宽，这个是两大派别，客观的说并腿不利于平衡，但是并腿比较帅，所以现在并腿比较流行。

继续开贴！
第十三集，介绍斜滑降练习方法，滑行用刃基础。
先将重心移动，本人觉得练到这个时候，基本上对重心的感觉已经有一些了，不必要去特意去练重心左右和前后，只要在其他练习的时候同时感受重心就好。
而上下移动重心这个必须要好好体会！这个就是引身和下压的基础。
单腿斜滑降这个是单腿练习的基础，暂时可以不去练，可以在后期系统的单腿练习。

第14，总结斜滑降，开始横滑降。
9分时的跨步练习很值得去练，对后期的单腿用刃很有帮助。
横滑降是个很基础的练习，可以帮你感受过弯时的平衡感，去练吧。推荐在坡度稍微大点儿的地方练更容易感受得到。

15集开讲横滑降技术细节，也略略提及了点儿平行式转弯，
单腿练习建议后面系统一起练。

@anshanljh 楼主继续呀。。。

第十六集，讲原地立刃，平行式转弯介绍和引身。
这一集讲的东西也都是极其重要的初级转中级水平的里程碑。
先说说立刃练习，推荐各位用两只雪杖左右支撑在等缆车的时候练练是不错的选择。
关于平行式介绍那一段，如果细心看的玩家可能会发现，其中那个男教练说拧转要用跨带动，而郝教练是用上身带动或者说是侧倾带动。这个细节个人看日式教程中发现关于用哪带同无所谓，可以用膝盖，跨，上身都可以，只是滑行时的动作会有很大区别。
引身可是滑雪的基本动作，无论你是大回转小回转都要去引身和下压，这个要深刻去体会！

第十七集开讲平行式转弯的练习方法，方法这东西不是谁都有用，每种方便的都去试试看，总会有一个适合你。本人一直使用的是下拎雪杖提臀式（纠正重心靠后）和背雪杖提臀式（体验大力下压时的板作用力），还有按跨的那个练习（可以让重心更低）。
错误示范1中，郝教练说的那个蹬腿动作是错误的，不过现在很多人都采用这种主动发力搓雪来提高控制力，本人也是在搓雪式小弯时经常使用的小技巧，这个在搓雪式小弯时是不算什么问题的。

第十八集，继续讲平行式。
错误中的第1和2是我们经常犯的错。不过这集有点儿水~~没几处可看的...

马一下