来减肥吧半年了，第一次自己开帖。

楼主是个学生党，一有空就来。

有时候会很毒舌，

我的方法是过早10天，过午14天。
每天下午快走一个小时，晚上竖腿20分钟。

我的楼有个规定，就是不准报食谱。
因为每个人减肥方法不同，你一说你今天吃了什么什么，别人看到了会嘴馋。
如果有人报食谱我会狠狠的骂得，要知道减肥的人脾气可不好哦。
你只要告诉我方法，然后告诉我你每天坚持了没有，运动量多大
跟着我一起一天一天很快就过去了。

还有每天要喝八杯水， 为什么要大量喝水，一是饱腹，你咬一口苹果喝一瓶水，当你咬第三口的时候就很饱不想吃了。
二是促进新陈代谢。减肥的人新陈代谢慢，而喝水可以让你不停排尿加速新陈代谢。 你可以泡茶自己DIY，让喝水也变的很愉悦。
不过记住，六点后就不能喝水了。

进楼以后报道3天，我不喜欢说句话就不见的人。

建议大家没事就在楼里大家一起聊天，会很开心，时间过得很快。
也是监督自己的方式。
一般减肥成功的都是经常在楼里的。

我一直强调一定要节食加运动。
只节食不运动瘦下来体型不好看，整个人没精神。而且容易平台，瘦的也没有那么快。
只运动不节食效果不明显，容易长肌肉。
所以减肥得管住嘴迈开腿。缺一不可

现在快夏天了，是最容易减肥的时候，所以不要浪费时间了。
浪费一天你就少掉两斤肉

与其每天羡慕别人不如现在就开始改变自己。
对了，每天运动完要按摩，这样才不会长肌肉。
减肥不要嫌麻烦，没有丑女人只有懒女人。
变美就是一个蜕变的过程

你是不是也因为肥胖而被人嘲笑？你是不是也曾经想喜欢的人表白，人家说：对不起，你很好，但是我们不合适？你是不是也被人说过自己想座山？你还在等什么？你还不减肥吗？再不减肥就老了！！！

只要想来的姐妹都可以来，我只是想让吧里热闹点，这样才有减肥动力。