减肥首先是要有目标有动力的,这点我深有感触。
动力决定着你减肥的效率,动力越大，效率也就越高。
动力有很多很多，比如说想穿自己从来没穿过的短裤，想穿美美的泳衣，想证明给以前的同学看，想做最好的自己。
当你面对美食忍不住时，想想你的动力，转身离去。
当你躺在床上想 去他大爷的减肥的时候 想想你的动力，咬咬牙起身做减肥操。
当你无助迷茫委屈时，想想你的动力 擦干眼泪 继续前行。
我相信在不久的将来 你一定会蜕变，变成最完美的你.

我们之所以那么累,那么努力,那么坚持,是因为我们也有梦想,也有自己的信仰,仰望离自己遥不可及的事情心中有一点点希望之光。
我们是胖,别说胖又怎么了,就是因为你胖,你的同学就可以肆意的拿你的体重开一些他们所谓的无伤大雅的玩笑,就是因为你胖,所以你只能课间时躲在班级窗帘后面,偷偷的盯着那个人看得那么仔细那么仔细，却没有任何资格趾高气扬的从他身边走过，与他擦肩而过，你甚至没有喜欢，暗恋一个人的资格。是的,你自卑,你不配爱。
在我们最好的青春里，就是因为你的胖，你的认命，你的坚持不下，画不上一个完美的句号。别说什么真正爱你的人不会在意这些，你没有一点羞耻心吗?还没胖够吗?你只能像个白痴一样盯着手机看着小说独自YY,只有在梦里才会出现的王子与公主的故事。
醒醒吧,不瘦你什么都不是!不瘦你没有任何资本!活该你被人说成猪,活该同学讽刺你去练相扑,活该在参加拔河比赛的时候你在最前面,一切都是你找的!
不瘦你就等着一辈子像个四五十岁的老大妈一样过着你的安心舒适健康的生活吧,对 没错 就是说你 你不配爱啊

你别恶心人了死胖子,就你干点什么行,你配爱吗?别成天想着吃吃吃,就你那德行你还吃呢!!!!!!!!!!!!!!没人家那天生资本,还不懂得努力吗?想被人瞧不起吗?想他们看你的笑话吗?想一辈子游走在减肥减不下去的边缘吗?想一直吃了吐吐了吃的吗?看看你那张大脸!赵小西你给我挺住了,挺住听到没有,你给我做个正常人!你看看你现在像人吗?我真瞧不起你,你这样算个什么啊,你还想不想蜕变了,你想不想逆袭了,你想不想闪瞎他们的狗眼了,就你现在这样?你亮瞎自己的狗眼还差不多!不能吃,不能吃,不可以吃啊!!!!!

我不怕千万人阻挡,只怕自己投降。

【女性养生：巧挑食物帮你拯救肥胖下身】1、下半身脂肪怕香蕉。香蕉含钾量丰富，多吃点香蕉能改善下半身水肿。2、下半身脂肪怕红豆。红豆的纤维丰富，能有效促进肠道蠕动，帮助身体排出多余水分及脂肪。3、下半身脂肪怕芹菜。使双腿骨骼更加结实。4、下半身脂肪怕苹果。脂肪大敌，增强饱腹感。$post_type

减肥的人最怕心情浮躁
大喜大悲，因为情绪一激动就容易暴饮暴食！
所以要减肥，必须要保持那种，平稳的心态！很重要！
不能急，不能躁！
减的多了别太高兴，因为很可能一高兴就吃多了！
减的少了也别太难过，也可能会一闹心发脾气去暴饮暴食！
[转圈哭]我就经常这样

瘦腿的食谱
据说一个月可以瘦3cm左右
材料：薏米，红豆各50g 小米100g
做法：
薏仁、红豆各50g泡水1晚，加100g小米大火煮开，再文火慢炖1小时即可。1周5天代替午晚餐食用，1月可有效瘦腿4cm哦！原理:帮身体排出多余水分，红豆补血，薏仁美白，瘦身之余兼具美容功效

五一回家试试去。

人必须要自律，节制生活，作为一个人，好吃懒做多么可耻。天天惦记那点食物，是不是很没出息。不吃能怎么样呢，不吃能死啊？能不能死，如果不能少吃，挑食就是优雅，就是娇贵的美女。胡吃海塞的，真让人看不起。好吃是可耻的。肥胖是可耻的！永远上不了台面！

为什么失败你说说，说说你的状态。我觉得之所以失败就是你的决心不够大。你努力的不够，没有什么事情大到你尽了力都做不到，没有什么事情细到你用了心都想不到~~~之所以失败是因为你决心不够大！总是找借口。什么聚餐了不吃不好，什么妈妈做的不吃不礼貌，什么同事都看着不好意思。我想说，只要你想要，全世界都会为你让道！

对那些曾经对不起自己看不起自己的人，最狠毒的报复就是变优秀，过得更好，让他们萌生悔意！！！那心里将是什么样的滋味~~~可想而知！哈哈！！十年磨一剑~~~报一箭之仇~~
身边美食的味道飘过都感觉不到了，O(∩_∩)O哈哈~，她们都在吃，吃完了吧，现在也是跟我一样坐在这里，她们没有资本再吃了，我有，但是我不吃，我在蓄积可以品尝更多美味的资本！$post_type

关于减肥的几部电影
1.瘦身男女
2.丑女大变身（美女的烦恼）
3瘦身
4绝食美女
5BJ单身日记
6.摇滚减肥
还有旅游卫视的《第四十二天》减肥节目

大家晚安。

伤痛曾经填满回忆
只因为始终相信
去拼搏才会胜利
总在鼓舞自己
要成功就得努力。