第一次一口气跑完5公里呀！兴奋之情无以言表，特开此贴纪念，同时以此贴作为跑步日记，希望可以督促自己，坚持跑步，不断进步！
先简单说下自己的情况，身高173，体重83公斤，爱好：吃喝。从小到大体育课1000米均排列1、2、3名之内。当然是倒数的。哇哈哈哈！从小就偏胖。学校毕业之后像大多数人一样，兢兢业业奋战在自己的工作岗位上，日夜奋战，实乃老板眼中的好员工，同事眼中的好楷模，下属眼中的好榜样。苦啊！累啊！压力大啊！不过谁叫咱是男人呢，男人就要对自己狠点嘛！但是，这里不得不提本人最大的优点之一，乃化压力苦痛为食量，自我调节适应能力极佳！遂体重随之水涨船高。由于日夜颠倒的作息，极为糟糕的饮食，健康向我亮起了红灯。同时我也注意到了别人异样的目光（提起“胖子”二字总能想到我,此二字对使我的个人形象深入人心功不可没。哈哈！）
所以“减肥”就提上了我的议事日程，为了家人，为了将来，更为了自己的健康，减肥吧，必须减。下定决心之后就开始了快走，但是由于没有恒心和意志力不强，快走以后，反而食量更大，再加上三天打鱼两天晒网，体重反而较之前更大，由于肥胖，身体又出现了一系列的不良反应，头晕，气短，经常感到疲劳，血压逼近了临界点，血脂偏高等等，一个年轻小伙的身体简直和中年人没两样。痛定思痛，再次开始减肥，此次只许成功，不许失败。下面就晒下这几天的锻炼记录。
6月10日 快走 2.67公里 耗时45.17分 配速17.48
6月11日 快走 3.44公里 耗时52.41分 配速15.05
6月12日 跑步 1公里 走跑结合2.92公里 配速9.16
第一次在没有老师和同学的督促下跑完1公里，感觉不错，有点上瘾了！
工作原因暂停2天
6月15日 跑步 1.78公里 耗时17.15分 配速8.15
走跑 1.33公里 耗时11.31分 配速 无数据
小腿拉伤休息2天
6月18日 跑步 3.01公里 耗时26.14分 配速8.40
走跑 0.89公里 耗时11.31分 配速4.68
桑拿天，不爽！
6月20日 跑步 5.05公里 耗时42.37 配速8.27
第一次跑完5公里，生命中的第一个5公里呀，第一次觉得原来我也能跑，也能跑这么远，跑完后无比的兴奋，那种不断坚持后的胜利，那种征服自己极限的愉悦，虽然累，但是开心，这种开心没有任何的原因，纯粹的快乐！至此，我想我已经彻底的爱上了这项运动，彻底的上瘾了。跑步，太棒了！我想就这样跑下去，甚至是永远跑下去。生命不息，运动不止，跑吧，自己加油，大家加油！
顺便说下以后的计划及征求下各位大牛的意见，目前主要是夜跑为主。以后准备隔天5公里，坚持一段时间，不知道这样可否！谢谢大家啊！（忽视我无比烂的跑步成绩吧哈哈）