不少人对什么是肾结石还不是很清楚，南昌市第五医院结石病专家介绍，肾结石多由尿内盐类沉淀凝集而成，其主要成分有尿酸盐、草酸盐等，主要症状为肾绞痛、血尿。引起肾结石的原因主要是从饮食中摄入过多可形成结石的成分。南昌五院专家提醒，日常生活中学会预防肾结石对于疾病的控制有积极的作用。下面是专家的几点建议，希望对患者朋友们有所帮助。●多喝水。不论患者的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。●控制钙的摄取量。结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的。如果患者上一回的结石主要是钙的成分，则得注意钙质的摄取。如果正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。