卫岗牛奶中所含的牛奶养分，是经过卫岗牛奶的技术研发人员成功勾兑的。那么，作为养生一族的你，对于如何饮用卫岗牛奶，怎样喝卫岗牛奶才是最佳时间有研究吗？如果没有，也不要着急，小编接下来就会为你介绍如何利用卫岗牛奶。卫岗牛奶的营养价值很高，其中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，卫岗牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。那么，究竟怎么喝卫岗牛奶才能最大化吸收其中的营养物质呢？哪些人不宜喝牛奶？本期吃的明白带你了解牛奶怎么喝最健康！专家特别提醒，喝卫岗牛奶的时间的确是在早上8-9点为最好，这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9点吃早餐的时候经常是空腹喝一杯牛奶就好，这是非常不科学以及错误的饮食习惯。因为牛奶有催眠镇静作用，如果在早上空腹饮用的话就会导致我们出现昏昏欲睡的感觉，这对工作以及学习是非常不利的。因此要注意，在喝卫岗牛奶的时候最好是搭配主食，比如像面包、馒头、坚果等，这些食物与牛奶中的营养相辅相成，对人体健康更加有利。空腹状态下喝牛奶不仅会让人昏昏欲睡，同时对卫岗牛奶中各种丰富的营养也会造成极大的浪费。因为牛奶中的蛋白质将会从胃中很快排出，而且宝贵的蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，从而难以起到本身应有的作用。而牛奶中的氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，甚至还会产生一些有害物质。晚上睡觉前同样非常适合喝卫岗牛奶，不仅有利于提高睡眠质量，同时还具有很好的补钙作用。这是因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进。在激素作用下骨组织中的一部分钙盐会溶解入血液中，以此来维持血钙的稳定平衡。而睡觉前喝牛奶其中的钙可缓慢的被血液吸收，并且整个晚上血钙都能得到充分的补充。在这种情况下就不必再溶解骨中的钙，从而帮助我们有效的起到预防骨流失、骨质疏松症等常见症状。因此在平时生活中，不妨在晚上睡觉前喝杯热牛奶。在什么时间段喝卫岗牛奶是比较好的，大家心里这回该有一个比较清晰的认知了吧？巧用卫岗牛奶不仅能够帮助我们养生，更有利于身心健康的良好发展，特别是还在长身体的青少年，家长更应该注意孩子的身体成长周期呢！