早上么人都嘛！

手一直抓气，难受，打字

睡觉肩膀也疼

现在发帖手一直僵硬

倒水，都小心在小心，自己好没用

白天迟钝，详细一想有是天才。

手脚冰冷，睡在床上

有一个典故可以跟大家分享：有个焦虑病人，去找一位心理学大师看病，他说：我不想过那些所谓积极健康的生活，我只想治好自己的病，安心的过日子。心理学大师告诉他：治病的目的，是为了让你积极健康生活，安心只是积极健康生活下的一种心情，如果你不想这样，那么治病也就没有意义了。
只有健康生活，才有健康心理，这不是什么大道理，而是硬道理。
自己顶I

几天我看了不少，我发现许多焦友最关注的，是怎么消除各种症状。这些症状，我基本上全部都有。
但我的体验是：这些症状是什么，根本不是焦虑问题的本质。为了消除症状而去做各种事情，或去分析、体会、思考，都是没有意义的。
链接http://tieba.baidu.com/p/2130815987I

说的很有道理，从工作和生活洪进行实际体验，是抗焦虑的最重要的方式，其他任何方式都是不能取代的。

为所当为”。在日常工作生活中来进行实际体验。调整心态，小伙伴。。

佛家有云：渴求安乐却得到痛苦，渴求痛苦却得到安乐，我想这就是由于心头预期的不同，所带来的不同结果。
以上都不是重点，重点只有一个，就是这事再一次证明了：只要想法不同，焦虑竟然也可以变成你可望而不可求的东西。
焦虑一点都不神奇，归根结底是想法的问题，是世界观的问题，是性格的问题，焦虑症不是所谓的“病”。
当然，要改变想法，难度还是很大的。空想是改变不了想法的。就像一个人不可能自己把自己举起来。要改变想法，还是只能着眼于现实。I

封闭的生活经历，会让你成为一个越来越无法正常生活的人，会让你成为一个绝望的人。请走出来吧。