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7年烟龄，在双11这天说再见。

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不知道能不能成功，之前从来没有尝试过戒烟，也没想过要戒烟，不知道怎么回事，突然间就是想把烟戒了，其实真正的时间是从昨天下午6点开始的 到现在 15个小时了，昨晚有一刹那差点没忍住，大约是晚上10点半左右吧，烟都拿出来了放在嘴里了，打火机都着火了，一狠心还是没点上。到目前为止除了偶尔不强烈的想吸烟之外，没有其他反应。求大神指导一下，接下来会有什么戒断反应？
IP属地:辽宁1楼2013-11-11 09:17回复
    现在左肺，，隐隐作痛，有少量口水！总是感觉从气管里呼出的气带有烟臭！中午吃过饭就在单位的活动室听音乐，打了一会台球，然后打了一会乒乓。至少现在没有感觉到有多么痛苦~
    IP属地:辽宁2楼2013-11-11 14:02
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      到现在 已经38个小时了，现没有吸烟的冲动！昨天晚上抽烟的冲动特明显，去广场跑了几圈回来好多了。嗓子有点疼，不知道是不是要感冒了？有轻微溃疡，但是应该不严重。早安！
      IP属地:辽宁3楼2013-11-12 09:18
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        戒断症状很轻微，其实根本感觉不出来，不要无聊的刻意用思想去放大。
        来自手机贴吧4楼2013-11-12 09:23
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          温故而知新：吸烟会对肺部造成损害，这是绝大多数吸烟者都清楚的。吸烟还会导致精力下降，对于这一点，许多人就没那么清楚了。
          吸烟陷阱的可怕之处就在于，吸烟对身体和精神的影响都是积累性的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们仍然处在正常状态。
          110天持戒的朋友支持楼主英明神武的戒烟决定！
          6楼2013-11-12 10:48
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            不应该叫戒烟，应该叫不吸烟！40个小时不吸烟了！这辈子都不吸烟的好的开始。我的咽炎，鼻炎，感冒引起的上呼吸道感染因为没有烟也许会好很多吧！为啥嘴里还有烟味呢？？？？就是那种吸烟过后的嘴里的味道！
            IP属地:辽宁7楼2013-11-12 10:54
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              嘴巴里有烟味正常的哦。。。我记得那个时候已经过了一个星期了，自己也感觉不到了
              只是觉得嘴巴不再难受，而且口气也都没了。
              那天午饭吃过了。刷完牙。。。跟闺蜜来个深深的一吻。。她说。。。我的呼吸还是有点烟味，直到一个月后让她从新试一下才说没有烟味了。焦油黏在肺里面不是一天两天就能掉的
              8楼2013-11-12 11:23
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                肚子从昨天下午开始 咕咕叫！
                IP属地:辽宁9楼2013-11-12 11:41
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                  跟你烟龄，年龄一般大，现已成功戒烟半年多。你也可以的，加油
                  来自手机贴吧10楼2013-11-12 11:50
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                    戒烟越早越好
                    晚了太难太难！
                    11楼2013-11-12 13:15
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                      多看宝书、多喝水快乐戒烟
                      IP属地:河南12楼2013-11-12 13:23
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                        <<这书能让你戒烟>>要点摘录
                        1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
                        2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
                        3.戒烟不需要放弃任何东西
                        4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
                        5.不要质疑戒烟决定
                        6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己
                        13楼2013-11-12 14:05
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                          今天不错，中午吃过饭的时候特别想来一根，渴望那种抽完之后迷迷糊糊的懒洋洋的感觉。
                          IP属地:辽宁来自Android客户端14楼2013-11-12 15:55
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                            刚刚睡着了，醒了又精神啦，没有啥吸烟欲望。
                            IP属地:辽宁来自Android客户端15楼2013-11-12 23:23
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