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释放法吧
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求助,释放时没有情绪肿么办?
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那誰莪愛妳
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求助,释放时没有情绪肿么办?
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1楼
2014-01-01 09:36
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那誰莪愛妳
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总是身体有很大的反应,胸口和背部闷,痛,憋得慌。
释放前会想到一个想要改变的确定问题,但一到释放了,
情绪都跑得无影无踪了。
再仔细找一找,
无数的情绪、问题都“浮现”了,
一但想选一个,
就又不见了。
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2楼
2014-01-01 09:40
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那誰莪愛妳
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我释放过“抗拒释放”,可能是还不够彻底吧。
于是我就只专注在胸口的感受上,
释放它,
每次几乎都释放了二十分钟,
有几次。
然后释放不了。
我想身体的不适不能释放吧?
我知道身体有反应是因为我压抑了太多的情绪,信念,
但一直释放,那背后的情绪还是没有浮现。
肿么办啊?
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3楼
2014-01-01 09:45
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那誰莪愛妳
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@瑶露承风
怎么专注
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5楼
2014-01-01 10:03
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那誰莪愛妳
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@mscui12112
如果仔细想的话每一步都觉得不对。
跟电影里看到的那些人自然地说:“是,允许,”,大哭,情绪崩溃。
完全不一样啊。
貌似我的问题在教程里面能找到,但我就是不知道该怎么做,
一想到
@瑶露承风
说的要不断释放控制,抗拒释放又出现了。
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6楼
2014-01-01 10:55
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