刚才又去甩了30分钟，发现身体好象更协调了，甩起来有一种身体共振的感觉，不过后来注意力一分神，好象又差一些了。甩了一会儿，好象右脚脚跟升起一股暖流，我在论坛看到有人说过，心里一激动，好象又分神了，过一会这种现象又不明显了。
前两天看贴子，好象看到李凤山师傅说，平甩功重在“平”字，所以我今天甩的时候，每次都要把手在前面摆平，再往下甩，好象挺有点感觉的，而且我发现每次甩动的频率要一样，包括下蹲也要跟不下蹲时候一样的频率，身体就会产生共振的感觉，也有一种越甩越轻松的感觉，不过今天后来做得不太好，希望我下次会更好一些。
等下12点钟还要甩，甩完了再去吃饭，不知这样好不好的。

奇怪，刚才10点钟甩完之后，发现手心有汗脚有暖流。现在12点钟又甩了半小时，却发现脚出汗而且脚是冷的。不知道是为什么，也没有出现什么酸麻胀之类的感觉。

刚才又甩了一下，我发现好象甩慢一点，舒服一些，蹲下去再起来也可以再慢一点，当作休息。刚才甩的时候，有一下觉得右手很痒，但只持续了10秒钟。可能我太执着于捕捉身体出现的反应 了，算了不管他，只要坚持就是，看看会不会有奇迹出现。

这两天平甩的次数比上周少一点，主要是时间问题。
平甩的时候也有一些身体反应出现，昨天中午甩的时候，每甩一下，手上都有一种麻麻的感觉，不知道是不是因为没吃早餐饿的。
脚上偶尔会有暖暖的感觉，但持续的时间不长，现在出现最多的感觉反而是痒，有时候是手心，有时候是腿，有时候是胸口，但痒得不难受，很舒服。
抽空也多找了几个平甩的视频看一看，进一步纠正我的动作。
希望我的平甩可以越做越好，和饭分一起，成为维护我身体健康的两大法宝。
也希望我们大家都健康快乐。

女孩尤其不能意守丹田！！！

打坐一定要看南怀瑾先生的《静坐修道与长生不老》 女孩意守丹田容易引起月经问题，严重会血崩。多看打坐吧置顶贴

今天继续严格的饭分，早上九点半吃了半个花卷。
中午先吃饭，再吃饭，吃得好细心，不细心都不行，要不吞不下去，但为了健康，感觉这些都是值得的。
一天到现在，都没有进一滴水，有口渴的感觉，但我下午想5点钟吃晚饭，已准备了两个花卷。所以中间没有喝水的时间了，还是留到晚上再喝吧。
精神状态良好，刚才开会也没有以前的那种疲倦感，眼胀感了。感谢饭分。感谢平甩。

刚才又做了一次平甩，这次有点奇怪，我做预备动作，先闭眼静心一会，然后把手抬起时，我感觉身体好象有一股气一样的东西也被抬上去了。
然后我甩手，甩到一半时，我现在手指上的发胀感很强，以前也会有点发胀，但没有这次这么明显，感觉手指上鼓鼓的胀感，最后我做完了，这种感觉都还在，而且还有点酸酸麻麻的。
是我有了进境了吗？感谢佛祖，南无阿弥陀佛。

昨天我感觉饭分是做得最彻底的。
的确是先吃完饭，再吃菜，所以花了很长的时间才吃完，差不多比以前多出两倍的时间，看来我以前吃饭太快了。
下午6点前，吃了两个花卷，晚上没有再吃东西，只是8点到10点喝了三杯水，有点饥饿感。
晚上睡觉前平甩了一次，但中途被打扰了，所以收功做得不太好，上床睡觉时，感觉肚内有一股燥热之气，不知道是不是没有收功的原因。

今天早晨起来，看了一下舌苔，还是挺白的，看来体内的湿寒之气还是蛮重，不过吃完饭之后，就不显得那么白了，这样看还是有进步。
刚才吃了两个馒头，然后又吃了中午剩的一点菜，菜里有些汤汁，奇怪，感觉吃馒头干干的，还比吃菜顺利，吃完菜还打了一个饱嗝。
洗脸的时候，我感觉脸更光滑一些了。前些天糙糙的，还有脱皮。手上上周前还干得要命，现在居然很润的感觉。

这几天早晚还是有点眩晕，但可能是我比较注意，没有象那天那种强烈的旋转了。
不过昨天晚上可能吃了两片柚子， 今天早上醒来时， 发现正在晕，不过很轻微，我垫高一下枕头，就好了。
平甩反应时好时佳，专心的时候好一点。

《转贴》林芳如
饭水分离进入第四个月罗~撒花~
手部湿疹脱皮快要完全好了，之前吃中药一年也没有改善太多
尤其是有问题大家帮忙解答，让我有信心坚持下去，谢谢大家

今天因为有事，早上到现在都没有甩手，等下要去甩三十分钟，晚上再甩一次。
早上吃的是两个馒头，没有配菜，配汤，喝水。
不过中午吃的是快餐，虽然是素，但感觉饭菜没有分开吃，功夫是差了一些。
买了几个面包，准备6点前吃完，这几天都坚持6点前吃饭晚餐，回家只喝水。

刚才又甩了半个钟头，感觉手上气感很强，其实我不是特专注，好象有时不专注时手上的感觉还更明显，不懂是为什么。
可能今天中午的快餐太咸了，本来我白天不喝水的，但刚才忍不住了喝了半杯，好好喝啊，饭后两个钟头多喝，应该还是可以的，不过我要看好时间，两个钟头之后，才开始吃我的晚餐：面包了。