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黛黛熙_
赫赫有名
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每次我要减肥,身边的人都会特别惊讶的表情,但我想说我是认真的啊!
我只是脸长的小点,肚子上的肉肉让我不能直视啊!!!!
手臂也是日渐丰满!!!所以我决定了,我要减肥!我要减肥!!!!!
为人生的第一次减肥加油↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗
黛黛熙_
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今天没量多少斤,明天再量,今天晚饭9点多才吃,又吃了好多,不过吃完饭把碗洗了,
刚才做了没人扶的仰卧起坐30个,因为没人扶实在太累了明天再加,
高抬腿左右各100个,手举水瓶向后左右各50个,胳膊酸死了
北京月之暗面科技有限公司
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2024-10-10 04:28
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黛黛熙_
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明天先把饭少吃点
最近饭吃的有点多啊!不知不觉一大碗啊!很大的碗!!
黛黛熙_
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还得把夜猫子的习惯改了,睡喽!
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今天做了50个仰卧起坐,手举水瓶左右各100,高抬腿左右各100,太晚了就不摇呼啦圈了,今天一天没吃饭,晚上去雷体吃了点麻辣涮和炸地瓜,
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睡觉~zZ
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今天绕着小区跑了三圈,做了一套郑多燕小灰帽,做了半套小红帽,感觉自己的胳膊不是自己的了!加油,今天量了体重112斤,加油!
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今天白天去了沈阳台湾夜市,吃了一半的鱿鱼,晚上吃了一个苹果,一瓶酸奶,控制住自己的嘴
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今天做了一套郑多燕小灰帽,一套郑多燕垫上操,本来想做撕裂的,今天不行了,强度太大,为了我的马甲线!加油
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今天早上7点半起来的,出去办事一直没吃饭,一直穿着高跟鞋,下午3点多回来感觉腿不是自己的了,买了一瓶酸奶,一把香蕉,因为香蕉比较有饱腹感,吃了两根还是饿…… 晚上实在饿的不行了,去嫂子家给我下了一点冷面,吃了一个鸡蛋,好多了,吃饱了才能有力气跳!
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今天继续一套小灰帽,嫂子不在没动力,试了一下撕裂者,只能跟上几个动作,累啊,明天再尝试
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现在有点愁,烟可能要捡起来了,做完运动特别累,特别想抽一根,唉
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今天早上吃了清水面条,白天没吃,晚上本来煎了鸡蛋卷,可是越吃越饿,最后煮了点清水面拌了麻酱,罪过啊罪过。 晚上还是一套小灰帽,然后一套腹肌撕裂者,坚持了%70,感觉自己很牛13啊
坚持撕裂者,马甲线我来了!
黛黛熙_
赫赫有名
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这几天都比较忙,没更,基本天天不落晚上一套小灰帽,就是节食了几天,最后决定健康减肥!
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