我以前不喜欢照全身照…所以没法给大家放瘦腿前的照片，我只是想让大家知道，即使我身高很高，但是大家还是会说嗯，就是腿粗了点这样的话啦。大家都造个子高其实多多少少都是会掩盖些哪里有些胖这种情况的…
好啦～跟大家分享一下我的瘦腿历程啦～

en

从小我就是校田径队～但是那会儿跳舞腿还很好看～但是上了初中依旧被选进田径队。。初中课程稍微紧一点就不跳舞了，而且到了青春期开始发胖了。。。腿也粗了屁股也大了，初中毕业的时候意识到了～高中三年就很少做剧烈的运动什么的。最多打打排球，放了三年终于把肌肉腿放松了。

我属于上半身很瘦下半身胖的典型的梨型身材，上大学之后真的试过某宝的瘦腿霜啊什么的，什么跳郑多燕效果实在是小的可怜，。。我这次的瘦腿经历是一年，里面包括了很多很多，姐姐妹妹们如果嫌慢的可以绕道，但是我是从最本质的开始的 ，想借鉴的可以继续

大家都知道梨型身材的过好都是上身很瘦下半身很粗壮的。。。但是大家有没有想过造成这种情况的不只是久坐不爱动造成的。如果你腹部爱堆积脂肪屁股大大腿粗小腿和膝盖一样粗，那么你注意过你一日三餐吃的东西么？你拉粑粑正常么？。。最简单的。如果你爱便秘，好吧。那么你一定有上面的一种或者全中枪。。。我以前就爱便秘不爱喝水。。。有时候拉粑粑屁股都会痛啊。。脾虚的姑娘大概都是这样的

我本身很心动溶脂什么的，但是胆子小害怕不安全，所以纠结了很久很久还是决定按我的方法来吧。减肥瘦身这样还是比较安全的并且还不容易反弹。。人家说减肥健身三分靠运动，七分靠饮食，自己开时候真的体会到这句话太对了，少油少钠很重要，尤其是想瘦腿，就要提高钾离子，钠会滞留脂肪和水分在体内的

木有人么

调节好自身的脾胃是从内部帮助改变身形的。举个简单的例子，你每天拉完粑粑会不会觉得自己的肚子小一些？我以前便秘的时候虽然腰还是很细，但是下腹部还是会感觉到鼓鼓的，虽然别人看不出咋来，但是我自己还是会很不爽。。。我本身属于吸收很好的人。但是进的多排的少姐妹们懂我的意思了吧？多吃蔬菜和粗粮可以改善，但是没能有效坚持下去说出来当时我也挺不好意思的。我是吃帮助的产品的。如果宝贝们自己能坚持多吃蔬菜水果粗粮有效的改善就不要花这份钱了，有这点钱省着多买点衣服呐～

不是网上说的所有减肥方法都是适合自己的。人家说慢跑瘦腿我就慢跑，半个小时以上，不过仅没有半点成效前期还会有腿变粗的迹象，有妹纸说完压腿！对必须要压。必须是全套。我在微博关注了些健身主页，就找一个自己做的最好的坚持，全方位的按压，如果小腿酸痛就一定好好按摩！必须下狠手！多疼都得按摩！我是洗完澡用纤体按摩，疼的呲哩哇啦的，就是这样坚持才能看到成效

我也是梨子身材 好想瘦小腿

才会到学校。元气伤到一蹶不振。。

好烦哦都没有人。。。

有人啊，我在看呢~