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蜷在窝里的猫妖吧 关注：8贴子：700

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来自iPhone客户端89楼2014-11-13 21:16
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    来自iPhone客户端91楼2014-11-15 21:53
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      感觉又瘦了一圈，很快腹肌就明显了
      来自iPhone客户端92楼2014-11-15 21:54
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        来自iPhone客户端93楼2014-11-15 23:54
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          偷偷的做的。还有哑铃，俯卧撑，都是两手肌肉发涨，就没写出来，过两天等跳绳到了，再加上盘腿仰卧起坐做个汇总
          来自iPhone客户端94楼2014-11-15 23:56
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            来自iPhone客户端95楼2014-11-15 23:56
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              盘腿仰卧起坐25
              来自iPhone客户端96楼2014-11-16 11:21
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                是盘腿抱脖25
                来自iPhone客户端97楼2014-11-16 11:22
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                  并肩距俯卧撑20个
                  来自iPhone客户端98楼2014-11-16 18:07
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                    来自iPhone客户端99楼2014-11-16 20:50
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                      洗了澡左右手各2组哑铃，每组10个。慢速做，从腰运送到肩那种，具体名称不知道
                      来自iPhone客户端100楼2014-11-16 21:34
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                        来自iPhone客户端101楼2014-11-16 23:47
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                          吃饭去
                          来自iPhone客户端102楼2014-11-17 07:53
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                            盘腿抱脖仰卧起坐25
                            来自iPhone客户端103楼2014-11-17 10:54
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                              左右手各两组哑铃
                              来自iPhone客户端104楼2014-11-17 11:06
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