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蜷在窝里的猫妖吧 关注：8贴子：700

回复：谨以此帖，纪录坚持的经历

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来自iPhone客户端95楼2014-11-15 23:56
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    盘腿仰卧起坐25
    来自iPhone客户端96楼2014-11-16 11:21
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      是盘腿抱脖25
      来自iPhone客户端97楼2014-11-16 11:22
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        并肩距俯卧撑20个
        来自iPhone客户端98楼2014-11-16 18:07
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          来自iPhone客户端99楼2014-11-16 20:50
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            洗了澡左右手各2组哑铃，每组10个。慢速做，从腰运送到肩那种，具体名称不知道
            来自iPhone客户端100楼2014-11-16 21:34
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              来自iPhone客户端101楼2014-11-16 23:47
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                吃饭去
                来自iPhone客户端102楼2014-11-17 07:53
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                  盘腿抱脖仰卧起坐25
                  来自iPhone客户端103楼2014-11-17 10:54
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                    左右手各两组哑铃
                    来自iPhone客户端104楼2014-11-17 11:06
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                      来自iPhone客户端105楼2014-11-17 20:29
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                        并肩俯卧撑20
                        来自iPhone客户端106楼2014-11-17 22:59
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                          来自iPhone客户端107楼2014-11-17 23:33
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                            来自iPhone客户端108楼2014-11-18 21:06
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                              今天，做了三组还是四组哑铃，俯卧撑20。现在做plank，没了
                              来自iPhone客户端109楼2014-11-18 23:30
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