本来想自我介绍下,但是很可惜,起名字磨掉我所有的耐心了,所以开门见山直击话题!
本人长高观点,锻炼饮食心理生活习惯,多管齐下,才是杠杠的
一。运动
中学党学习很忙,很难抽几个小时时间进行大量运动,可以理解,但不是不运动的理由,一下
将介绍一下不浪费时间的运动
1.靠墙站,每天半小时,矫正脊椎,改正驼背,不仅能长个,同时也能提高人的气质,毕竟
抬头挺胸的人看起来要高啊。靠墙站的时候可以背书,绷紧小腿还可以塑腿型。【这一条也
是在提醒各位中学党走路要抬头挺胸,看书写字得直起你腰
2.拉伸,最省事的环节。伸懒腰魔剑拉伸摸鞋之类都可以随时随地做,也不占时间。同桌的
小伙伴是学跳舞的,我经常和她玩劈叉游戏。吧里的高中党们可以试试,个人感觉这个拉伸
超级管用【一个拉伸认真做下不过几分钟的事,别告诉我几分钟都没有
3.踹腿压腿踢腿,这几个随时随地可以做,基本也不浪费时间
运动篇到此结束,个人感觉这完全是学霸的空闲学习时间,中学党应该不止这些空闲时间,
如果还有时间,可以做
跳绳【空手跳绳也行】跑步摸高,中学党们你们很年轻,好好利
用。
本人长高观点,锻炼饮食心理生活习惯,多管齐下,才是杠杠的
一。运动
中学党学习很忙,很难抽几个小时时间进行大量运动,可以理解,但不是不运动的理由,一下
将介绍一下不浪费时间的运动
1.靠墙站,每天半小时,矫正脊椎,改正驼背,不仅能长个,同时也能提高人的气质,毕竟
抬头挺胸的人看起来要高啊。靠墙站的时候可以背书,绷紧小腿还可以塑腿型。【这一条也
是在提醒各位中学党走路要抬头挺胸,看书写字得直起你腰
2.拉伸,最省事的环节。伸懒腰魔剑拉伸摸鞋之类都可以随时随地做,也不占时间。同桌的
小伙伴是学跳舞的,我经常和她玩劈叉游戏。吧里的高中党们可以试试,个人感觉这个拉伸
超级管用【一个拉伸认真做下不过几分钟的事,别告诉我几分钟都没有
3.踹腿压腿踢腿,这几个随时随地可以做,基本也不浪费时间
运动篇到此结束,个人感觉这完全是学霸的空闲学习时间,中学党应该不止这些空闲时间,
如果还有时间,可以做
跳绳【空手跳绳也行】跑步摸高,中学党们你们很年轻,好好利
用。