第六十六天

戒色注意以下几点：
1.远离黄源，尽量避免独处，意淫。
2.欲望来时念口诀：念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无。
3.行善，孝顺父母，养一身正气，可助戒除邪淫。
4.食疗：枸杞，黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，可自行搭配成粥，皆养肾。
5.早睡早起，调整好作息，睡眠对于戒色期间的恢复很关键。

多多行善，黄色的东西碰都不能碰，看也不能看，每天适量运动,不是越多越好出到微汗即可，中医讲大汗伤阳，可晒一个小时的太阳，孝顺父母为大善，平时要注意修心不能被情绪控制，怒，恐，焦，郁闷等急火攻心，攻心之后就会想发泄，这是极为容易破戒所以平常要注意修心。负面情绪都会容易使自己破戒，加油，相信你会成功的！多看看贴吧的精品贴，有空余时间我推荐看看飞翔哥的戒为良药，欲望一来可读念起即灭，这就像星星之火可以燎原一样，一旦欲望泛滥想控制都控制不住。做到容忍欲望来到时候立刻掐断相信你会成功的加油！ http://tieba.baidu.com/p/3229219645?bd_source_light=1563095

加油，一定要坚持学习戒色知识！

如果想彻底戒色，就要有所觉悟，推荐您看「阴律无情」优酷可以看到！耐心看完，你会发现戒色很简单，主要是认知，和修心！我发的有文字，第二十五回针对年轻人淫色更为严重的惩罚！阿弥陀佛祝你成功

六十六天，今天午睡YY严重。明天不能吃太多荤了，加上其他乱七八糟的事情导致邪念上涌。

昨天晚上平躺就感觉腰酸痛，没想到就是中午严重YY就能有这么大危害，看来身体素质还是不行，百日才刚筑基，真正恢复估计要两三年。继续坚持，解决不能碰黄

六十七天，思考前路。

爆个照，戒色两个月，加上健身四个月的成果。现在脸部有肉了，气色也比以前好多了，但是痘印还比较严重，等完全好不知道要等多久。

今晚肚子有点涨还没睡着觉，今天有人提了各种YY小说的名字，忍不住开始翻种子，现在睡不着就来戒色吧看帖子，不过脑子里一直很热，怕什么时候忍不住就搜索了，一搜淫念就挡不住了这是毫无疑问的。现在与念头交战，坚持住。

挺过头一个月就好了，楼主加油。

估计这么靠后爆了照大家肯定看不到了，那就默默记录自己改变。

六十八天

5.5号，六十八天。

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