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发现晚上好多小伙伴都在跑步,减肥,锻炼都好,重在坚持
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我们体育老师跟我说过,跑步要么加圈数,要么加速度,不然你跑了不如不跑
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我坚持了一两学期的时间,不吃晚饭,每天坚持跑三公里,然后效果还是挺明显的
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只是发出来鼓励一下各位小伙伴,然后,希望各位吧友,不喜欢的话,请嘴下留情,我怕我顶不住你们的唇枪舌剑
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然后,现在的,是这个样子,感觉还是瘦了挺多的
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最后,真心希望各位吧友,不喜勿喷,看看就好~~~~~
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希望现在在运动的吧友们,一定要坚持哦,总有一天会看到效果的
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