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[2015]贱舟减肥大计划~

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记住他现在的样子.
来自Android客户端1楼2015-04-18 20:34回复
    在他两年胖了四十斤之后,终于意识到自己要减肥了!
    来自Android客户端2楼2015-04-18 20:34
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      作为他最亲爱的爸爸,当然要为他开个贴,好吧,实际是我自己想涨经验.
      来自Android客户端3楼2015-04-18 20:35
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        [第一天]
        仰卧起坐三组,每组50个,一共150个.
        来自Android客户端4楼2015-04-18 20:36
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          内个贱婢说上面内张丑,就给他再发几张吧.
          来自Android客户端5楼2015-04-18 20:54
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            大照片骗子! 你的脸咋短了呢!
            来自iPhone客户端6楼2015-04-19 20:27
            收起回复

              [第二天]
              仰卧起坐三组,每组50个,一共150个.
              俯卧撑三组，每组20个，一共60个.
              不到叫啥三组，每组15个，一共45个.
              哑铃左手30，右手30，二只手30.
              卧推三组，每组10个，一共30个.
              来自Android客户端8楼2015-04-19 23:57
              收起回复
                贱舟胖死你!
                来自Android客户端9楼2015-04-20 20:04
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                  [第三天]
                  仰卧起坐三组,每组50个,一共150个.
                  俯卧撑三组，每组20个，一共60个.
                  不到叫啥三组，每组10个，一共30个.
                  哑铃左手15，右手15，二只手15.
                  蹲起三组，一组30个，一共90个.
                  来自Android客户端10楼2015-04-20 22:59
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                    [第四天]
                    仰卧起坐三组,每组50个,一共150个.
                    俯卧撑三组，每组20个，一共60个.
                    不到叫啥三组，每组10个，一共30个.
                    哑铃三组左手15，右手15，二只手15.一共115个.
                    负重蹲起三组，一组15个，一共45个.
                    来自Android客户端11楼2015-04-21 23:35
                    回复
                      昨晚上忘发了 现在补上
                      来自Android客户端12楼2015-04-23 00:12
                      回复

                        [第五天]
                        仰卧起坐三组,每组50个,一共150个.
                        俯卧撑三组，每组20个，一共60个.
                        不到叫啥三组，每组10个，一共30个.
                        哑铃三组左手15，右手15，二只手15.一共115个.
                        负重蹲起三组，一组15个，一共45个.
                        来自Android客户端13楼2015-04-23 00:13
                        回复

                          [第六天]
                          仰卧起坐三组,每组50个,一共150个.
                          不到叫啥三组，每组10个，一共30个.
                          哑铃三组左手15，右手15，二只手15.一共115个.
                          腰疼，结果就做了这些，别的都没做
                          来自Android客户端14楼2015-04-24 00:18
                          回复
                            接上之前的
                            来自Android客户端15楼2015-04-28 22:52
                            回复

                              [第七天]
                              仰卧起坐三组,每组50个,一共150个.
                              俯卧撑三组，每组20个，一共60个.
                              不到叫啥三组，每组10个，一共30个.
                              哑铃三组左手15，右手15，二只手15.一共115个.
                              负重蹲起三组，一组15个，一共45个.
                              来自Android客户端17楼2015-04-28 22:52
                              回复

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