大礼拜有很多种，真正能消业能有修行功效的不是很多。大礼拜练的好，有很多利益众生处。当然练不好，也会有很多问题。所以初学者先要确定自己的姿势是不是标准，其次注意事项比如禁忌与收功。我发觉这个贴吧太多的人都不怎么正规。所以特发此贴提醒。我练的是晋美彭措法王传下的，属于入室弟子练的。有想纠正动作的，可以加我的QQ 2697398684，加完以后自己查看空间最后一页，有视频以及注意事项。具体细节有很多，限于门规不能一一尽述，视频里仔细观摩，能学多少看你们自己。