回复 悟O : 摆拳的作用就是晃肩，而且不是松晃而是紧晃，每晃都能听见肩骨响，双肩都是，土解是活膝，举手不是平手，举手也不是停手，怎么做你们自己想
1039787636 楼主
3楼3-17 09:16
操作
回复 402楼. 有关摆拳集土 双手臂横动，各一百次，可治肩周炎，较重的一面后动，较轻的一面先动。有点像摆拳的样子，只是为晃肩。记得是要气，而不是要力。气以通为好。 摆拳的作用就是晃肩，而且不是松晃而是紧晃，每晃都能听见肩骨响，双肩都是，晃肩的时候都听不到肩骨响是错的，练晃肩的时候想着通督脉。 lhzzjbm 2014-6-2

、我想知道的是师傅，做那个摆拳动作时的感觉是不是从胸到胃发紧对吗？——正感觉是化后聚集。浑身的力量，力点起于脚跟。