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3年体校后丢了太多东西了

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过去了好多年了虽然腿法都记住了但是不管是韧带还是体能和腿法标准都降下来了，一个月临阵磨枪的集训能恢复到什么地步？
1楼2015-08-06 06:53回复
    现在的体能水平大概在1圈400米累成狗。主抓一个月的体能副抓腿法，韧带估计没办法了20岁了
    2楼2015-08-06 06:58
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      目标还不确定现在身体状况太差了
      3楼2015-08-06 07:02
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        刚做完飞秒医生不让我运动....
        来自iPhone客户端10楼2015-08-08 07:37
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