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怎么还有4天就比赛了 求方法如何快速降体重

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以前比赛我都参加53公斤的 但是被迫降下来打45的 我也少吃尽量不喝水了 穿棉衣训练了 还是还有两公斤一直下不来 求方法
来自iPhone客户端1楼2015-08-06 08:51回复
    昨天你降下来了没有　　 谁将烟焚散，散了纵横的牵绊
    　　　
    来自Android客户端2楼2015-08-06 08:55
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      这次比赛是参加区运动会 以前也拿过53的冠军 教练说我这个身高打45完全没有优势 让我打45
      来自iPhone客户端3楼2015-08-06 08:56
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        磕泻药。。。
        来自Android客户端6楼2015-08-06 11:56
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          四天1.5够够的，断水，少吃，称重前一天完全断食
          IP属地:江苏来自Android客户端7楼2015-08-06 12:21
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            利尿剂
            来自Android客户端8楼2015-08-06 14:07
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              我一天瘦七斤，不吃饭不喝水，用利尿剂再加上上强度训练
              来自Android客户端9楼2015-08-06 14:08
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                穿棉衣跑步！一个时辰见效！！一个时辰等于两小时，我就降下来过的
                来自Android客户端10楼2015-08-06 15:54
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                  在努力一下降两公斤也不是很难的，有场地的话最好就是棉衣+跑步。
                  IP属地:青海11楼2015-08-06 18:21
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                    别喝水啊 少吃油的 饿了就吃香蕉这些水分少的 如果实在还有一两公斤下不来你就打比赛那天早上开始不要吃任何东西
                    来自Android客户端12楼2015-08-06 21:20
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                      反正尽量脱水 坚持到称完体重你就可以作死的吃了
                      来自Android客户端13楼2015-08-06 21:21
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                        不过你们教练不教你脱水减肥的方法么
                        来自Android客户端14楼2015-08-06 21:21
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                          楼主如果晕车的话 就使劲坐车，绝对有用，本人亲身经历。。
                          来自Android客户端15楼2015-08-07 00:12
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                            你之前有没有降到45以下，如果没有，你就别想了，
                            来自iPhone客户端16楼2015-08-07 07:11
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                              割肉
                              来自Android客户端17楼2015-08-07 09:07
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