最好的饮料是白开水或淡茶水,喝水时间表帮你轻松达到饮水指标:
①6:30起床喝250ml水助肾肝解毒。
②8:30到办公室后喝一杯至少250ml的水。
③11:00补充流失水分。
④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能。
⑤15:00喝水提神醒脑
⑥17:30喝水,吃晚餐时不会暴饮暴食
【护肤课堂】如何判断你的肌肤缺水呢?.
轻微缺水:肤色暗哑、泛黄、常油光满面,欠缺光泽。
中度缺水:皮肤粗糙不上妆,涂上粉底后细纹立即浮现。
极度缺水:肤质粗糙,鼻翼毛孔粗大,细纹越来越明显。
严重缺水:细纹演变为又长又深的干纹,即使不上粉也清晰可见,额头和眼角的皱纹若隐若现,面部皮肤经常泛红。
亲们看看你们属于那哪种?
秋季天气干燥,一定要多补水
①6:30起床喝250ml水助肾肝解毒。
②8:30到办公室后喝一杯至少250ml的水。
③11:00补充流失水分。
④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能。
⑤15:00喝水提神醒脑
⑥17:30喝水,吃晚餐时不会暴饮暴食
【护肤课堂】如何判断你的肌肤缺水呢?.
轻微缺水:肤色暗哑、泛黄、常油光满面,欠缺光泽。
中度缺水:皮肤粗糙不上妆,涂上粉底后细纹立即浮现。
极度缺水:肤质粗糙,鼻翼毛孔粗大,细纹越来越明显。
严重缺水:细纹演变为又长又深的干纹,即使不上粉也清晰可见,额头和眼角的皱纹若隐若现,面部皮肤经常泛红。
亲们看看你们属于那哪种?
秋季天气干燥,一定要多补水