吧里这个上传时间统计的帖子不是很多，我还是来带个头，希望真正想戒浪费时间的可以做个借鉴。
在下面的记录中，可能形式会不断发生变化，但最终的目的都是为了让自己清楚：自己的时间到底是如何度过的，是否浪费了一些不该浪费的时间，是否做了写不该做的事。

日期：2015年10月9日
英语：1h 21min
科研：4h 42min
修身：2h 24min
总结：很多时候，我们之所以做某些事情做不到有恒是因为我们没有把这些事情看得太重要，如果你把一件事情看得比生命还重要，那你绝对不会找借口不去做它。坚持就是生命！

日期：2015年10月10日
英语：6h 24min
科研：1h 19min
修身：1h 56min
总计：9h 41min
总结：科研和英语这两者的时间真是很难平衡，以后的注点意，不能偏废任何一方。

日期：2015年10月11日
英语：5h 25min
科研：22min
修身：3h 59min
总计：11h 11min
总结：有人会问，修身是什么？这里修身取自“修身齐家治国平天下”，即修养身心，完善自己。在我的设定中，具体包括：
1. 修心：即通过反省、阅读等来疗治心理上的困惑，使自己保持心理健康，心态良好，从而可以可持续的走下去。
2. 健身：慢跑、跑步、器材、游泳等项目，目的是保持身体的健康。大家千万不要小看身体的健康，有很大程度上，你之所以心理上感觉亚健康，那是因为身体先出现紊乱，不信你试试，坚持锻炼身体，你的心理都会阳光很多。
3. 阅读：这里不光是阅读修心方面的书，还要广泛阅读除了自己专业相关以为的书籍，扩大自己的知识面，积累他人宝贵的人生经验、职业经验等等。这也是为了将来的“齐家治国平天下”打好基础。
4. 其他有益身心的兴趣爱好：比如音乐，通过拉拉小提琴、谈谈钢琴、吹吹笛子之类的，可以让自己脱离现实世界，进入一个音符组成的有旋律的优美的音乐世界。在这个世界中神游，的确是有助于身心愉悦和康健的。
关于修身是否算浪费时间，大家需要在心里面做一个平衡。如果你最近有很重要的事情要赶，而你还大量“修心”，很显然算是浪费时间。如果你一点的不修心，作为一个人，你很难像机器人那样可以一直运行下去，因为人是由情感的，情感是会上下波动的，当你低落时，如果你通过修身修心，是不是可以让你恢复心灵的平静呢？这就是修身的作用，它看似与你的主业无关，但磨刀不误砍柴工，你把刀子磨快了，就可以持久地充满活力地走下去，走的很稳，走的很远。

日期：2015年10月12日
英语：4h 55min
科研：3h 33min
修身：1h 22min
总计：9h 51min
总结：我只想以后也能像Andy一样，在成功越狱后对典狱长说：Dear warden, you were right, salvation lies within!

日期：2015年10月13日
英语：2h 55min
科研：5h 17min
修身：2h 2min
总计：10h 16min
总结：在时间安排上，每一天以学习英文开始，把所有英文的任务以及其他小任务尽量在15点之前完成，15点到23点这个8个小时除了运动以外，全部用于论文的学习和研究。

当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让开一条大路，让那珍惜时间的人赶到他们的前面去。——苏格拉底。

日期：2015年10月14日
英语：3h 8min
科研：3h 29min
修身：3h 20min
总计：9h 58min
总结：近段时间以科研为主，要减小修身中“阅读”、”音乐”方面的时间，同时，继续提高英文任务的效率，尽量缩短英文任务的完成时间，争取在15点前搞定，然后就可以全身心投入科研。

凡事都要脚踏实地地去工作，不弛于空想，不骛于虚声，惟以求真的态度作踏实的工夫。以此态度求学，则真理可明，以此态度做事，则功业可就。——李大钊

日期：2015年10月15日
英语：3h 32min
科研：5h 6min
修身：1h 50min
总计：10h 30min
总结：像今天这样的比例是很好的，科研还需要进一步地加重比例，毕竟科研实力才是最主要的。况且英语考试的截止日期要比论文的截止日期要晚的多。现在我的科研能力还很差，如何才能做出好的成果是一个长期需要思考的问题，但不要等到思考好了在行动，应该先行动，然后边行动边思考。

爱迪生的这句话真是说到了泪点了：“人生太短，要干的事太多，我要争分夺秒。”
是啊！人生这么短，我们的目标有那么大，不争分夺秒，是做不了多少事情的，更别说做出一些对社会、对人类有贡献的事情啦。

日期：2015年10月17日
英语：2h 45min
科研：5h 59min
修身：1h 12min
总计：9h 58min
总结：前几天运动量增加的太多，导致今天跑步腿疼……以后要循序渐进，坚持才是硬道理。

日期：2015年10月19日
英语：1h 52min
科研：9h 25min
修身：1h 30min
总计：12h 49min
总结：今天真的是马不停蹄地忙了一天，这种感觉其实还挺好，至少晚上睡得香。