本人是安徽的，在13年夏天打球损伤了左膝半月板，是二度的，当时幼稚的我一直坚持打篮球，结果同年11月又损伤右腿半月板，也是二度，当时我并不在意，执意坚持打篮球，结果到14年5月份，腿开始剧烈疼痛，这时候我开始害怕了，停止了一切运动，开始做针灸理疗，但是效果并不好。不巧的是，我那时要备战考研，疼痛让我寝食难安。最后，我老妈让我利用暑假时间回家修养。那个暑假，我一直卧床休息，天天和大骨头汤和吃维骨力，当然大部分人会说没用，但是我的吸收能力可能和大家不一样，我国庆节回家，7天能长8斤，所以说可能食补对我多多少少起到了促进作用。14年暑假我一直卧床，除了洗澡刷牙，其他时间一直卧床。神奇的事情发生了，等暑假结束，我的腿基本不疼了，只有小腿会酸胀，那是因为肌肉退化的原因。现在我在云南大学读研，从14年暑假到15年九月，我停止了一切运动，连慢跑都没有，跳都没跳过，现在我基本痊愈。我说那么多，只想告诉各位，如果你不是体育生，不是职业运动员，当你受伤后，立即停止一切运动，什么篮球啊足球啊，和你的膝盖比起来微不足道！