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回复:因为胖 所以受了伤让我决心瘦

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我先给大家说说饮食上的改变吧


IP属地:广东来自Android客户端70楼2016-02-06 23:46
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    首先炸鸡 薯条那些油炸的全部戒掉


    IP属地:广东来自Android客户端71楼2016-02-06 23:51
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      然后三餐一定要正常 千万不要节食什么的 这个真的很伤!!!


      IP属地:广东来自Android客户端72楼2016-02-07 00:01
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        饼干、蛋糕、肉饼、火腿、奶油、奶酪和含有猪油、椰子油或棕榈油的食物都含有大量的饱和脂肪,都要少吃


        IP属地:广东来自Android客户端73楼2016-02-07 00:13
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          我喝牛奶 一般都喝低脂的 这样就不会胖也能补充营养和能量


          IP属地:广东来自Android客户端74楼2016-02-07 00:14
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            没人么 没人我就睡了 晚安


            IP属地:广东来自Android客户端76楼2016-02-07 00:16
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              赶上直播了


              来自iPhone客户端77楼2016-02-07 00:18
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                楼楼 快更啊


                来自Android客户端78楼2016-02-07 00:20
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                  节食真的好难受啊 怎么瘦的!之前初中的时候感觉自己咋吃都是不胖!到了大学半年胖了十五六斤!一回家打架都说你咋这么胖了啥的!心都要碎了!还说不能再胖下去了!跑步啥的我都试过,根本坚持不了,也没啥效果


                  来自iPhone客户端80楼2016-02-07 01:33
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                    楼主:然后呢,继续说呀,怎么瘦的


                    来自iPhone客户端81楼2016-02-07 02:24
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                      然后给大家说说我的运动吧


                      IP属地:广东来自Android客户端82楼2016-02-07 07:46
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                        运动不多 因为我真的 很懒 但是要坚持


                        IP属地:广东来自Android客户端83楼2016-02-07 07:46
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                          因为本人还是学生党,也放假了,所以经常都会坐着,这真的很容易导致脂肪的堆积


                          IP属地:广东来自Android客户端84楼2016-02-07 07:58
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                            但是你要是让我去爬楼梯什么的我也不愿意


                            IP属地:广东来自Android客户端85楼2016-02-07 08:00
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                              高抬腿虽然比较有用 但是一是家里有人 实在不好意思 二是其实蛮影响人家的 所以我基本不做


                              IP属地:广东来自Android客户端86楼2016-02-07 08:01
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