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周小妞啊
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2015年3月的我72KG,2016年3月的我56KG,从一个大胖子变成一个小胖子。
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我不卖减肥药,也没有什么秘方,只是用我自己并不科学的方法坚持到现在。
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减肥是女人一辈子的事业,我的减肥历程到现在算是第二个阶段。
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从去年3月到8月,我瘦到了120斤。
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从大学到毕业,我尝试过无数种方法,绿瘦奥赛青胶囊,炸弹瘦,闪电瘦,左旋肉碱,纤体梅,针灸,拔罐我都尝试过,最终也没有什么效果,而且吃这些东西副作用特别大,我总会觉得头晕晕的,身上没有力气。
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当我发现药物对我来说作用不大的时候,我开始自己琢磨适合我自己的方法,运动,节食。
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减肥中的美人们,真的不要受外界任何因素影响啊,什么节食会反弹,跑步有肌肉之类的,当你瘦下来你会明白那些都是屁话。
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我是一个饭量不大的人,我开始尝试吃的更少一点,但是我没有忌口过,冰淇淋,炸鸡叉骨,辣条,奶茶,烧烤,火锅什么都吃。
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决定做一件事就要坚持,我开始跑步,每天晚上去操场跑一小时,最初跑3千米,到现在每天跑6千米,慢走1千米。
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当我瘦到120斤的时候,大概是一个平台期,10月开始工作,那段时间我到了一个狂吃不胖的状态,每天在单位除了吃东西就是吃东西,体重没有太大变化。
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因为,当你的体重达到一个长期稳定的时候,无论怎么吃都不会有太大变化。
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60KG的体重保持了半年,今年过年前聚会比较多,体重上涨到62KG,但是我没有太在意,因为我知道还会瘦下去。
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过年在家事情比较多,当我休假回来上班的时候,体重到了59KG。
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于是,在我保持60KG没有反弹的情况下,我决定减到自己的理想体重52KG。
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胖子是一口一口吃出来的,瘦子也是一天一天减下来的,坚持下来会看到更好的自己。
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