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人和地利
七段锦
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不知不觉已坚持近半年,由不圆润到渐流畅。练后心情舒畅,血压由一百/一百六降至九十/一百二。体重由一百七八/一百六十五斤,由于我是教器乐的老师久坐有腰间盘突出,以前系鞋带都气喘嘘嘘现双掌可以贴地面腿不弯曲,特感谢国体版视频。
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1楼
2016-09-01 08:18
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人和地利
七段锦
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现练第五式摇头摆尾感到后椎部像有个棍子在摆动,在间盘突出的部位,何解?
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2楼
2016-09-01 08:21
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是的饭前和饭后半小时以后再练
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4楼
2016-09-01 15:07
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今天赤脚练两遍感觉气感不同,两遍一遍一式十六一次少汗,不像昨天第二遍时头上汗流雨下不知何故。
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5楼
2016-09-02 08:06
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赤脚时背后七癫感觉有气入地。
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6楼
2016-09-02 08:09
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一式八遍
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9楼
2016-09-02 23:05
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今早练二遍时长五十分,练过后体感舒泰,在练五劳七伤时头向正前方时有个动作稍快,头感到晕,放慢后才正常,这个动作以腰为轴用意不用力,个人之浅见。
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10楼
2016-09-03 07:22
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刚刚又做了一遍感到右腿热乎乎的,老伤腿,以前夏天溅上凉水像针剌一样,现在好多了。
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11楼
2016-09-03 17:48
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最近一个月了,每天早起晨勃一柱擎天,涨的难受,本人四十有九,是忍是泻,对练功有无好处请告知。
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13楼
2016-09-04 06:53
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今早起第一遍桩功很好中间几式有点僵硬,精力分散,第二遍好多了,收功静立七八分钟左右,感觉尚可,不过没有昨天通体舒泰的感觉。
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14楼
2016-09-04 08:02
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晚上九点赤脚练了一趟,感觉到脚底冰凉,凉气上到腿弯停,上半部腿有热流
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17楼
2016-09-04 22:23
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人和地利
七段锦
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今早练八,第一遍前三动作后感到非常饿,做到五劳七伤时手掌气感十足像捧了很多气流又补进腹部,遂后再饿感消失。
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19楼
2016-09-05 07:24
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人和地利
七段锦
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早
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20楼
2016-09-05 07:24
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晚上练八一遍气感十足,不过每次晚上练夜里总做梦,有的梦挺吓人的。
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21楼
2016-09-05 19:26
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今早练八二遍第一遍微汗,全身放松,第二遍从一式开始感到舒服,练至攒拳怒目时马步下蹲低式四十九拳,稍感腿涨,收式后放松特精神,步履轻快,一口气脚尖上四楼不气喘感觉年轻几岁。
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23楼
2016-09-06 11:17
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