今天还好没有犯戒，就是路上忍不住又看了下美女，以后尽可能控制自己，因为我眼中看到的会在心里进行放大。今天上了节心理教育课，说的是心理健康问题，简单说就是生活、学习、情感或工作遇到挫折后造成心理不健康，这种不健康可能给自己或他人带来伤害。我想了想，其实我也是心理不健康，我收银大部分原因是我心里有许多东西要排泄，现实生活中得不到的就想通过这种一瞬间的快感来得到满足。有没有和我一样的朋友？我们可以聊一聊，一起走出困境。

其实犯戒大部分是寂寞，空虚，烦躁，郁闷，无聊等等原因造成的，而这些都是可以通过聊天来排遣的，只要有一个地方能让你完完全全地释放自己，痛痛快快地述说不快、烦躁，排遣寂寞、空虚，那么你也就没必要犯戒了。只要在你忍不住要犯戒的时候，有那么一个人及时拉你一把。一个人的力量是有限的，大家的力量才是无穷的，戒色路上你永远不孤单。不知道吧里有没有这样的监督交流群，我们可以都用QQ小号交流，不用担心暴露自己的个人信息，不用真实的姓名真实交友，只是在虚拟的网络平台上互帮互助。

昨天看了一晚球赛，就这样一天就过去了，给自己找点事做，不论是看球还是别的什么，只要能让你无心犯戒，都是好的。加油，连续努力！

昨天一天太累了，也就没机会犯戒，但是还是忍不住看了下美女，以后要注意，继续坚持吧！加油！

每天早起都好困啊，又不想起，只想在床上赖着，但是我不能破戒！坚持！

我要戒色，我要戒色，我要戒色。

昨晚犯戒了，原因只是太空虚

继续签到，继续坚持！分享下东西，挺励志的，希望能刺痛到你。。。鸡叫了，天会亮。鸡不叫天也会亮，天亮了鸡说了不算，关键是天亮了谁醒了。请记住：宁可拼搏累死，也不能在家闲死！宁可出去碰壁，也不能在家里面壁。
奋斗就是每一天很难，可一年一年却越来越容易。不奋斗就是每天都很容易，可一年一年越来越难！
拼一个春夏秋冬！赢一个无悔人生！
—————《献给所有努力奋斗的人》

今天十月一日，祖国母亲的节日，也是我最后一次破戒的日子！请祖国母亲监督我，我一定坚持自律，永不犯戒！请祖国母亲赐予我力量，今天醒来的我是一个完全崭新的自己！不记过往，做好当下，拥抱未来！国庆节快乐！

什么都没干，国庆就过去了。还好不是太无聊，这六天没有破戒，看来人还是不要独处，即使独处也要给自己找事做。继续坚持，加油！这次一周不破戒，下周也要不破戒，这是我的第一个小目标。

国庆回学校买了辆山地车，这几天晚上都在骑行，骑的比较累回宿舍洗完澡就睡了，也就没有什么色色的想法了。晚上无聊可以去跑跑步，只想着要跑多少圈，让自己出一身汗，跑完后洗澡就睡，然后醒来又是新的一天。无聊的时候别去看电影或是小说，因为有时候看着看着就控制不住去看不该看的东西，然后就破戒了。

空虚必看黄，看黄必破戒，我又一次用活生生的例子证明了这点，永远不要相信自己的自控能力，要用实实在在的事来充实自己。晚上熬夜看球赛，在球赛间歇无事可做结果就放任自己看黄，其实可以找点其他事做，比如记记单词，看看比赛评论和球员球队信息之类的。永远记住这点：永远不让自己无事可做，除了睡觉。

这些天看球好累啊，看来要控制一下了，熬过这段时间，我要早睡早起！