😭😭大一党一枚，喜欢跆拳道跳舞
一次表演(11🈷11日)不小心没站稳扭到一下
结果前叉韧带断裂了
开始以为普通拉伤去看了西医拍片，骨头没事。就以为没什么大碍，后来慢慢开始也不痛了
接着看了老中医，医生说骨头错位，正了回来。这时20多号了
22号老妈看我的脚还肿，肿到脚踝，实在放心不下，带我去了广中医第三附院看，医生说要拍片(磁共振)
23号结果出来，发现左膝前叉韧带断裂
28号手术
今天1🈷4号，手术一个多月了，在康复断裂
在练90度，好痛好痛，每个星期去医院复查，医生就是强势一点掰弯90度再多，每次复查多少痛到泪流满面。
我不要跆拳道生涯舞蹈生涯就此结束，可是康复锻炼又好痛好痛
医生说痛是因为关节粘连
强大的叉友，我该怎么练？求救求救