1 睡觉前泡脚，最好用水桶泡，水位越高越好。再用热得快，水凉了就加热再泡（加热时脚檫干被窝保暖）！额头微微出汗就好！
2 内裤紧点，把阴茎向上腹贴着，使起不能勃起。睾丸处剪大洞，露出来，保持凉爽！
3 不要邪淫看片看图之类！
4 找中医，先什么不说。中医号脉能说出你梦遗等等症状你再让他开药。号不出的就别看了换中医！