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【讨论】170610|

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想问问大家一般什么时候会遇到平台期?
说起来惭愧,我这三年每年夏天都会减肥,可是每次一瘦到65kg就很难掉下来,第一次是69减到了65,第二年是68减到65,今年是从67开始的今年开始了快10天了,还是瘦到65就下不去了,即使偶尔有称到64点几,也马上会弹回到65点几,已经这样4天了,我想问下,这个……能称为平台期吗?我是不是应该加大一下控制饮食的力度和运动的强度?


IP属地:天津来自iPhone客户端1楼2017-06-10 11:45回复
    我是在喝权健的麦芽精代餐,晚上喝麦芽精,中午正常吃饭,早上一般会正常吃,就是一个鸡蛋一杯牛奶,或者干脆只喝麦芽精,每天会做40分钟运动,因为平时住宿舍,单位的位置偏,不敢出去跑步,就每天举铁和hiit40分钟左右,回家的话会用跑步机30分钟。


    IP属地:天津来自iPhone客户端2楼2017-06-10 11:50
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