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微胖女生 瘦肚子和大腿 健身

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微胖女生 瘦肚子和大腿 健身两个月也看不出效果
来自iPhone客户端1楼2017-07-03 10:10回复
    身高162体重108，健身两个月一度瘦到100，现在反弹到103了，健身大概一周3次，每次是骑单车+跑步+一定的力量训练，可是腹部脂肪和大腿脂肪感觉变化不大
    来自iPhone客户端2楼2017-07-03 10:12
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      需要饮食控制吗？我对吃基本没有控制
      来自iPhone客户端3楼2017-07-03 10:13
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